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在数字时代，我们的眼睛面临着前所未有的挑战。长时间盯着电脑屏幕、手机和平板等电子设备，不仅容易导致眼睛疲劳、干涩，还可能引发近视、干眼症等眼部问题。为了缓解这些不适，保护我们的视力健康，眼保健操作为一种简单有效的护眼方法，值得每个人学习和坚持。❤️‍🔥眼保健操的重要性眼保健操通过按摩眼部周围的穴位，促进血液循环，缓解眼部肌肉的紧张和疲劳，增加眼睛的氧气供应，从而改善视力、预防近视，并有助于缓解干眼症、结膜炎等眼部疾病的症状。此外，定期做眼保健操还能帮助提高眼睛的调节能力，使眼睛更加灵活和舒适。❤️‍🔥眼保健操的基本步骤以下是一套简单易学的眼保健操步骤，适合在办公室、学校或家中进行：1. 闭眼放松：首先，闭上眼睛，深呼吸几次，让身心放松下来，为接下来的动作做准备。2. 揉天应穴：用大拇指按压眉头下的上眶角处，其他四指呈直立状，支撑在额头上面，按揉面不要太大。3. 按压睛明穴：用双手食指分别按压两侧眼角内上方的睛明穴，轻轻旋转按揉，每次持续5-10秒，重复3-5次。睛明穴是缓解眼疲劳的重要穴位。4. 按揉四白穴：食指与中指并拢，放在鼻翼两侧，大拇指撑下巴，收起中指，用食指按揉。5. 按摩太阳穴：用双手拇指或食指轻轻按压太阳穴，顺时针和逆时针方向各按摩5-10次。太阳穴的按摩有助于缓解头痛和眼部不适。6. 轮刮眼眶：双手拇指和食指分别放在眼眶上下缘，由内向外轻轻刮动，上下眼眶各刮5-10次。这个动作可以促进眼部血液循环，消除黑眼圈和眼袋。7. 远眺近看：眼睛先注视远处（如窗外的绿树或远处的山）5-10秒，然后迅速将目光转移到近处（如手掌或书本上的字）5-10秒，如此反复进行几次。这个练习有助于锻炼眼睛的调节能力。8. 闭目养神：最后，再次闭上眼睛，轻轻转动眼球，顺时针和逆时针方向各转动5-10次，然后放松地闭上眼睛休息几分钟。❤️‍🔥注意事项1. 保持手部清洁：在进行眼保健操前，务必确保双手干净，以免细菌进入眼睛。2. 力度适中：按摩时力度要适中，避免用力过猛造成眼部不适或损伤。3. 持之以恒：眼保健操的效果需要长期坚持才能显现，建议每天至少做一次，每次5-10分钟。4. 结合休息：除了眼保健操外，每用眼45分钟至1小时，应远眺或闭眼休息5-10分钟，以减轻眼睛负担。5. 个性化调整：根据自己的眼部状况和感受，可以适当调整眼保健操的步骤和力度，以达到最佳效果。❤️‍🔥护眼好物推荐蒸汽眼罩：中午午休的时候，来上一片蒸汽眼罩，既可以改善睡眠质量，还能缓解眼疲劳。长期使用蒸汽眼罩热敷眼睛，对保护视力也有一定的效果。但是需要注意的是，热敷时间不要过长，会对眼睛造成不良影响哦。眼部按摩仪：眼部按摩椅能够通过模拟人手的方式，对眼部进行按摩，很多眼部按摩仪还包含热敷功能，甚至有的产品还加入了舒缓音乐功能，非常好用。办公累了，来上一次，可以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉紧张，健康摸鱼两不误。滴眼液：这应该是眼部护理最简单粗暴的产品了。滴眼液能够最直观的缓解眼部干涩，疲劳、痛痒的症状，具有一定的护眼功效。总之，眼保健操是一种简单、有效且经济的护眼方法，它能够帮助我们缓解眼部疲劳、预防近视等眼部问题，搭配上适合自己的护眼产品，更是雪中送炭。让我们从现在做起，将眼保健操融入日常生活，共同守护好我们的“心灵之窗”。

最近中了大妈的新品试用，就是这个水獭吨吨姜茶，之前在北京参加双11选品大会的时候有幸喝过他家的果茶，这不，姜茶同样有缘了。🍵这款姜茶融合了清新的水果与微辣的生姜，口感层次丰富，让人一试难忘。每一口都能感受到水果的甜美和姜的温暖，仿佛在舌尖上跳舞。无论是冬日暖身，还是夏日解渴，它都是绝佳选择。独立包装，携带方便，随时随地都能享受美味。🍵水塔吨吨水果姜茶，不仅满足了味蕾，更带来一份温馨与关怀。朋友们，快来尝尝这款别致的饮品，它会成为你日常生活中的小确幸哦！

你们那里有这个桃李面包嘛？看上去普普通通，甚至没有馅儿，但是吃起来却越嚼越香，非常好吃。日常价格2块钱，但是超市几乎全年都在搞活动，1块钱一个。因为保质期非常短，只有9天，所以没办法大量囤货。不过真的是越吃越上头，奶香味十足。配料表也非常健康，都是非常常见的食材，没有乱七八糟的东西。桃李面包真的是良心企业，和别的面包就是不一样。

蹲了好久好久，终于拿下了这个15 pro max。京东自营，下车价格7777，也算是个吉利数字吧。多多的没敢下单，顺便就把手上的14 pro max海鲜市场直接出掉了。说说使用体验吧，从14换到15最直观的感受就是 轻！轻了好多，拿在手上感觉和14 pro的重量差不多，钛合金还是值得一试的。平时拿着14出门，加上手机壳，根本不愿意放在裤子口袋里，太沉了，15系列重量方面真的是让人长舒一口气啊。另一个14比较头疼的就是指纹了，平时想把手机壳拿下来擦擦手机，发现必须带手套？只要碰到手机的背面或者侧面，就会有指纹，强迫症患者真的难受。15系列的侧边和背面改进了不少，虽然还是会有少许指纹残留，但是改进了相当多，最起码可以接受了。速度方面感觉没有太大的出入，毕竟也只是差了一代，感觉不太明显。总体方面，15系列现在降价飞快，个人感觉还是挺值得入手的。黑色真的很好看哦～

最近天气越来越热了，带来的皮肤问题也越来越多。皮肤问题一直是一个恶性循环的问题，皮肤不好会影响心情，心情不好皮肤会更差。前阶段参加了大妈的新品测评活动，拿到了这个瑷尔博士摇醒精华pro，几天体验下来，还真心不错。🌞质地与吸收：摇醒精华Pro的质地轻盈而丝滑，涂抹在脸上时，仿佛是在给肌肤做一次温柔的SPA。它的吸收速度非常快，轻轻按摩几下，就能感觉到精华被肌肤完全吸收，肌肤变得水润而不油腻。💫提亮效果：经过一段时间的使用，我发现我的肤色变得更加均匀，整体提亮了不少。尤其是早上起床后，肌肤看起来更加有光彩，仿佛自带高光。🍃淡化细纹：我也注意到，我眼周的细纹和法令纹有所淡化。虽然不能说完全消失，但确实有了明显的改善，让我看起来更加年轻。💧保湿效果：这款精华的保湿效果也非常出色。即使在干燥的冬季，我的肌肤也能保持水润，不会出现干燥、紧绷的情况。🎉使用感受：每次使用摇醒精华Pro，我都感觉像是在给肌肤做一次深度的滋养和修护。它让我的肌肤状态更加稳定，不容易出现敏感、泛红等问题。总的来说，瑷尔博士摇醒精华Pro给我带来了非常不错的护肤体验。它让我的肌肤变得更加水润、有光泽，同时也改善了细纹和暗沉等问题。如果你也在寻找一款高效、温和的精华产品，那么瑷尔博士摇醒精华Pro绝对是一个值得尝试的选择。

哈喽大家好啊。最近北方天干物燥，加上熬夜应酬，这脸真的是没法看了。加上最近张大妈的新品试用活动，我就赶紧申请试了试，大妈果然给力。🍀它的质地轻薄，就像初夏的微风，轻轻拂过面颊，带着一丝丝清凉。轻轻摇晃，精华的活力瞬间被激发，仿佛每一滴都充满了生命力。💧使用后，肌肤仿佛喝饱了水，水润透亮，仿佛回到了青春时期。不仅如此，它还帮助肌肤抵御日常的压力和污染，让我每天都保持最佳状态。有意思的是这个摇醒精华特别好玩儿，因为他真的需要“摇”。使用方式也很特别，需要先进行激活，将精华充分融合变成橙黄色，就可以使用啦。🌸瑷尔博士摇醒精华Pro，质地非常水润，有点像爽肤水，特别好涂开。而且使用7天就能看见明显的效果。因为他们有自研的拟生醒肤修护科技，相较于上一代产品，成分升级了五重油脂，六重植萃，御氧加强，使皮肤更加嫩滑有弹性。💖如果你面部暗沉，皮肤粗糙，毛孔粗大，上妆卡粉，那么这款瑷尔博士摇醒精华pro真的是不二首选。

哈喽大家好，我是肉丝儿~最近家里装修，可愁坏我了，原本100平的房子，去了公摊，客厅简直小得可怜。如今夏天一年比一年热，在这寸土寸金的客厅装个空调可让我犯难了，看了很多的立式空调，功能质量都没问题，但就是占地体积让我苦不堪言。无意之间，我在逛格力店铺的时候发现了这个新品风管机，让我眼前一亮~作为国内空调行业的领军品牌，格力的品质一直备受关注，格力也不负众望，一度成为空调行业的佼佼者，其风管机产品在技术和品质上也有了很高的水准。相较于传统立式空调，风管机能够节约更多的空间面积，除了能够和吊顶进行完美的结合以外，对于我这种有空调病，不喜欢直吹空调的人群来说，更是恰到好处。看了很多大厂的产品，对比下来选择了这款格力的k+系列风管机。大隐于“吊顶”无论是买空调还是其他家电，首先考虑的肯定就是外观尺寸。这款风管机的纤细机身是比较吸引我的，内机长度1200mm，厚度仅仅198，对于客厅的吊顶来说再合适不过了，安装之后一点违和感都没有，就好像和吊顶融为一体一样，地面的空间省了，空中的空间也不浪费，何乐而不为呢？“省电”才能“省心”这款风管机的能效是新一级能效。其实很多小伙伴可能没有算明白，与其买一个价格实惠的二级能效甚至三级能效空调，多花的电费都够直接买一台足够使用十年以上的一级能效空调了。K+系列的风管机采用高质核心部件，能耗水平非常低，开一整天也不用担心电费了。“大口吸气”，剩下的交给它如今空气污染严重，加上过敏体质人群越来越多，空气质量一直是个高热度话题。很多小伙伴不得不在家里安排上空气净化器，不过，有了k+风管机，你就可以放心啦。这款风管机搭载格力高温净菌自洁系统，能够除尘、净菌，真正做到出风无异味，花粉过敏的小伙伴这次可偷着乐吧。开关一按，宜人环境在身边格力k+系列风管机搭配了高精度湿度传感器，可以智能修正室内的温度和湿度，给屋里营造宜人的温度，再也不用担心夏天吹空调过猛忘记关导致感冒了。除此以外，这款风管机共有7档风速，拥有低、中、高、超高等多档风速模式，温度调节可以精确到0.5℃。值得一提的是，这款风管机采用高效蜗壳和风叶设计，运行噪音非常低，让你夜晚能够安心睡眠。让生活不再需要“预热”格力k+系列风管机的预热功能是我最喜欢的。原理就是在制热时，自动开启防冷风功能，提前预热机身内的冷气然后再送风，冬天吹空调再也不会“先冷后热”了，直接就是舒适的热风，非常实用。看到这，想必你也知道我选择这款格力k+风静享风管机的原因了吧，小巧的机身，节能一流，智能温湿控，高温自清洁，防冷风等等，这些功能无一不让我心动，小伙伴们，618大促之际，赶紧入手吧~

哈喽大家好呀~作为一名轻度洁癖者，内裤从来都是手洗，而且是反复搓洗。但其实，这样并不能洗干净内裤上的细菌，还容易有洗衣液的残留。穿在身上真的不舒服，内裤月抛的情况经常发生！于是打算选择一台专门的内裤洗衣机，自己对比了好多品牌，最终选了这款小吉内裤洗衣机。先来说说尺寸方面，这个也是我放心购买的原因之一，这款内裤机的宽*深*高是316*332*400mm，非常小巧，可以轻松的放在家里的任何角落，即使没有预留空间也没关系，用的时候随便找个有插座和上下水的地方，不用的时候收起来放到柜子里，非常方便。这款机器另一个比较吸引我的地方就是洗烘一体。小吉内裤洗衣机包含16种定制洗烘方案，可以根据不同材质、不同种类的内裤，对各种类型污渍进行定制化洗烘。像我的内裤和老婆姨妈期的内裤，就用的不同方案。值得一提的是，这款内裤机的除血渍效果真的很棒，72H血渍，洗净比能达到1.062，对于生理期的女孩子来说，既能解放双手，还不用担心清洗效果。而且洗完就能烘干，使用了这么久下来，我的结论就是：完美替代晾晒！看到这你可能会问除菌方面怎么样啊？这当然是重中之重。80℃高温蒸煮洗，除菌率能够达到99.9%，就连老婆最关注的妇科问题根源菌和HPV-18病毒都可以解决。这是我们手洗达不到的。除此之外，小吉内裤洗衣机还有很多人性化的细节设计。比如说绒毛收集器，可以方便的拿取和清洁内裤上掉落下来的绒毛；还有精准投放功能，不用担心掌握不好洗衣液的量，机器自动投放；人机交互做得也是非常棒，搭配APP可以控制调节洗衣液的投放量，洗烘结束30分钟后还会自动开门等。这样一款小巧的内裤机，我真的想不出他有什么缺点，对了，他的超静音洗烘绝对让你眼前一亮，≤30dB的超静洗，≤48dB的超静烘，根本不会打扰你做任何事情。在买这款内裤机之前，我总觉得为了洗内裤单独买个洗衣机是很没必要的，但是使用体验过后，确实是改变了我的看法。尤其对于女孩子来说，生理期期间的内裤更容易滋生细菌，而且手洗并不能保证完全的清除细菌，所以这样一款内裤机还是非常值得一试的。所以你怎么看呢？

哈喽大家好呀，马上就520啦，不知道有没有男同胞们为了选购礼物头脑发胀啊？？？别急，我来解救你们来啦~今天给大家推荐的就是佰草集的双石斛面霜 ＋ 双石斛精华水。🔉既然推荐给大家呢，就是因为这个礼物他不容易出错。首先，佰草集的品牌还是非常不错的，现在国内的护肤品都非常良心，除了严格的品控以外，价格也是做到了国民可以接受的范围，一点不比一些国际品牌差。🔔另一方面，这款双石斛系列的护肤品，都是5大零添加，对敏感肌非常友好，没有任何刺激反应，可以放心使用。除此之外呢，佰草集是真的舍得用料呀，石斛作为九大仙草之首，其价值暂且不提，神经酰胺、角鲨烷等舒缓好物也都加在其中，用起来真的是舒缓又滋润。📣再来说说精华水，质地像牛奶一样，亲肤好吸收，涂在脸上一点都不油腻，而且很清爽，保湿效果杠杠滴。总体来说，这套双石斛系列套装真的是可以闭眼入的护肤好物。预算充足的话，可以把这系列的其他产品一起收入囊中。无论是男同胞们买来送女朋友或者老婆，还是女同胞们送给自己，都是非常值得选购的一套护肤品，毕竟谁又能拒绝舒润光滑的小脸蛋儿呢~

旁氏这个洗面奶应该大家都不陌生吧。记得我第一次接触洗面奶还是在上大一的时候（接触洗面奶之前，我确实是只用香皂洗脸的），当时用的是同学的欧莱雅，用完确实和香皂不一样。然后就开始做功课，后来就一直用这款旁氏洗面奶一直到毕业了。最近无意间看到角落里之前囤的洗面奶，不禁感慨万千啊，陪伴了我大学时光的洗面奶，没想到价格居然和当时没什么太大变化，款式却是越来越多，亮点也越来越多。来说说今天这款旁氏米粹洗面奶吧，说出来不怕你们笑话，我选这款竟然是因为长得好看，哈哈哈。🌾 首先这款洗面奶的质地非常细腻，泡沫丰富且绵密。每次使用时，只需取适量洗面奶在手心，加一点清水轻轻揉搓，就能产生丰富的泡沫。这些泡沫能深入毛孔，带走肌肤上的污垢和彩妆残留，让肌肤恢复清爽。🍀 而且，旁氏米粹洗面奶的味道也非常好闻。它散发出一种淡淡的清香，非常自然，让人感觉非常舒适。每次洗脸都仿佛是一种享受，让人心情愉悦。💖这款洗面奶还含有100%氨基酸表活，温和清洁，敏感皮肤也可以用。以及91%高纯米粹精华，小分子进入肌肤底层滋润，洗完后水润不紧绷。在冲洗的过程中，我仿佛能感觉到肌肤在呼吸，所有的污垢和疲惫都被冲洗走了。水流轻轻滑过肌肤，带来一种清爽的触感，仿佛整个心灵都得到了净化。🎉 总的来说，旁氏米粹洗面奶真的是一款非常值得入手的洗面奶。它不仅清洁力好，而且保湿效果也非常出色。如果你正在寻找一款温和、不刺激的洗面奶，那么这款旁氏米粹洗面奶绝对是你的不二之选！💕 最后，我想说，每个人的肤质都不同，所以在选择护肤品时一定要根据自己的肤质和需求来选择。但是，如果你想要一款温和、保湿、清洁力又好的洗面奶，那么旁氏米粹洗面奶绝对是一个不错的选择！快来试试吧，让你的肌肤也享受一下清爽透亮的感觉吧！🌼