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哈喽大家好，我是肉丝儿。我一直有睡前喝牛奶的习惯，尤其是疫情之后免疫力普遍下降，所以喝牛奶更是有必要。毕竟是为数不多的价格不贵的好习惯。最近发现了一款宝藏牛奶，燕塘A2β-酪蛋白晚安牛奶。说来还得感谢张大妈，无意间看到的爆料，说是能改善睡眠质量，索性就买来尝尝。一箱是10盒，每盒是200ml，相较于一些其他品牌的250ml虽然有所减少，但是对于我这种喝多了容易半夜起夜的人来说也还可以接受。来说说这款牛奶🥛，这款牛奶之所以能够改善睡眠质量，主要就是因为里面添加了天然活性肽，它是一种从牛奶中提取出来的食品类类酪蛋白肽，它还有能够调节中枢神经系统的因子，能够帮助我们放松身心，缓解压力。这种活性肽，每盒牛奶中就含有500g，长期饮用可以帮我们提高睡眠质量。除此之外，A2β-酪蛋白晚安牛奶的奶源也是了不得。A2β-酪蛋白不是所有的奶牛产出的牛奶中都含有的，全球也仅有30%奶牛能够产出这种含A2β-酪蛋白的牛奶。A2β-酪蛋白对人体消化系统更加友好，能够更好的吸收牛奶中的营养，尤其肠胃对牛奶敏感的人，也可以尝试这款牛奶。这款牛奶的蛋白质含量同样的非常不错。别看每盒只有200毫升，但是却含有6.6g蛋白质，每百毫升就含有3.3g，同时，每盒牛奶还含有220mg原生钙，这在牛奶行业里面已经做的相当不错了。为了验证这款牛奶的效果，我特意选在晚上坚持喝了十天。实际体验中，这款牛奶入口香醇，口感非常醇香，有一丝丝甘甜，口味非常纯正。坚持了几天之后，我半夜起夜的次数确实减少了，甚至有几天一觉到天亮。整体来说这款牛奶我还是非常推荐的，补充营养的同时，还能改善睡眠，没有任何副作用，多好呀。相较于一些改善睡眠的补剂，还是牛奶来的更健康更放心一些。双11正好也有活动，小伙伴们快动动小手选购吧～

小伙伴们大家好呀，我是肉丝儿。最近入秋了，在我们东北啊，有句老话叫“秋老虎”，意思是秋天的温度虽然低，但是秋天的太阳还依然像老虎一样晒，一定要做好防护。今天就来推荐两款比较实用的防晒霜。安热沙小金瓶这款防晒大家应该都不陌生，光我就不止一次在女孩子的背包里看见过了，说明还是非常好用的，连续8年在中国电商防晒市场销量第一，瓶身非常小巧，便携性很好。这款防晒霜主打高倍防、高养肤、轻质地，首先，SPF50 PA++++的防晒效果非常棒，足够抵御日常生活中的暴晒。小金瓶还加入了绿茶精粹、胶原蛋白等成分，护肤效果杠杠滴！质地也非常轻盈，实际使用中，安热沙防晒霜非常容易推开，而且使用后不会有闷热的感觉，透气性特别好，而且持久性也非常强，不用经常补涂，非常值得推荐给大家。娜丽丝防晒喷雾另一款推荐给大家的产品是娜丽丝家的防晒喷雾，这款喷雾很多美妆博主都在使用，效果也是非常不错。这款喷雾采用的是。0.01mm的喷头，喷出来的雾非常细腻。使用过程中，喷雾喷在身上脸上特别清爽，而且能够快速成膜，一点都不油腻。另外，娜丽丝防晒喷雾中还加入了6重保湿精华液，边防晒的同时还能边补水。喷雾使用之前，需要反复摇匀，建议每隔2-3个小时喷一次。相较于涂抹的防晒霜，喷雾的更加清爽方便，但是持久性相对弱一些，而且喷雾型的化妆品上飞机或者坐高铁是有限制的哦。这两款产品都是日常非常好用的，大家可以根据自身的需求进行选购。

哈喽大家好呀，我是肉丝儿。最近不是脸干嘛，于是乎就开始尝试着用各种护肤品，这不，盯上了老婆的护肤三件套，想着她用的肯定不会差。结果啊，，她原来跟我说她的护肤品都是很平价，用完了可破了案了。。。啥也不说了，你们看看吧。雅诗兰黛小棕瓶精华他用的是雅诗兰黛的小棕瓶，这已经是第七代了，小棕瓶的修复能力是非常强的，因为小棕瓶中加入了律波肽，层层修护，一滴就含有亿万律波肽。除此之外，小棕瓶的抗老效果也非常不错，3周就可以提拉紧致。另外，敏感肌也同样适用，小棕瓶是0香精0酒精0防腐剂的，所以可以放心使用，男同胞们！！同样也可以使用！雅诗兰黛樱花水虽然包装看着不起眼，但是这款产品还真是大有来头。6天就能让表皮增厚21%，对于毛孔粗大，水油失衡，痘痘反复等皮肤问题效果最佳。长达8小时的保湿效果，使用4周就可以改善出油，细腻毛孔，同样是一款非常适合敏感肌的好产品。雅诗兰黛智妍胶原霜同样是来自雅诗兰黛的一款面霜，不知道老婆为啥今年对雅诗兰黛情有独钟。这款面霜也是神级的存在，对于抚纹，提拉，紧致有着非常不错的效果。这款胶原霜含有全球9大专利的复配胶原肽，减淡法令纹，细腻毛孔这些都不在话下。而且，这款胶原霜还有日间和夜间，同时智妍胶原霜也提供了乳液款，滋润款，乳霜款等版本，根据不同肤质进行选用。整体这一套下来，价格不容小觑啊。居然骗我只有几百元，看来我得去买“几十块钱”的显卡去了，哈哈哈。不过通过我做的功课和实际使用效果来看，这三件产品还是值得推荐的，价格上面有点小贵，但是毕竟是上脸的东西，多投资点还是有必要的嘛！

看书这件事，真的是会上瘾。本以为我磕磕绊绊的坚持读完一本书已经很给面子了，结果居然还想继续读，有点上学时期的感觉了。这不，最近又收到了大妈精挑细选的《心理学讲义》，第一次看到这个标题，还以为是哪个大学心理学专业课的书本呢，整本书包装的很结实厚重，看来分量不小哇，赶紧拜读拜读。整书共500页，来自新星出版社，由知名心理学家李松蔚编著。整本书没有那种特别苍白的理论知识，更多的是通俗易懂的白话文，让你更容易理解，心理学不是一门玄学，而是一门非常专业且年轻的学科，心理学诞生于1879年，距今不到100年，所以还有很多知识去研究。提到心理学，我最先想到的是怎么分析他人的言行举止，微表情的一门学科，然而，实际上心理学的目标在于更好地描述、解释、预测和干预人类行为，是一门对人有帮助的学科。整书非常值得一看，看完这本书，你才真正的入门心理学，但是别小瞧了这入门，这已经让你足够应付日常生活中的种种，小伙伴们 ，赶快行动起来吧！

哈喽小伙伴们大家好啊～前阶段收到了大妈给发的测评书，很荣幸，拜读了一段时间，受益匪浅啊。这本书就是《药物的毒，营养来解》。起初拿到这本书，先是看了一下厚度，300页，刚好。再了解了一下作者，是全球著名的药剂师苏西·科恩，近来刚好对养生比较感兴趣，就开始读起来了。实话说，目前我还没有读完，但是就我目前的进度来看，这本书真的是值得一看的。它不需要你有医学相关的知识，作者通过通俗易懂的方式，阐述了生活中一些常见的用药常识。全书提到最多的就是“药物盗匪”，这是个很有意思的名词，主要是指一些药物或者行为盗取身体内的维生素、矿物质或激素的行为。比如说吸烟，会使体内的维生素c降低，所以吸烟就是维生素C的药物盗匪。整本书看下来，对生活还是非常有帮助的，在日常使用一些药物或者是补充一些必须的维生素的时候，能够清晰了解到应该怎么去搭配，并且避免药物带来的过多的副作用。而且随着这本书还附赠了常见的药物盗匪与对抗者速查表，非常贴心。推荐大家来阅读这本书，真的非常好。

哈喽大家好呀~我是肉丝儿。十一有没有安排出行呢？我可听说十一的“北伐大军”已经进入沈阳了，前几天沈阳的中街地铁甚至都限流了，大家出行游玩的同时，一定要注意安全哦。目前东北的天气非常干燥，已经进入了深秋季节，来东北的小伙伴一定要带好护肤品，做好护肤。这不，我最近皮肤干的不行，还是大妈懂得体贴人，安排了众测，就是今天这款瑷尔博士熬夜水乳3.0，小人不才，替大家尝尝鲜~经常逛值得买的小伙伴应该对瑷尔博士这个牌子不陌生，这是一家来自山东的公司，创立于2018年，主要经营化妆品，有着将近40年的药学及生物学等专业领域知识背景，可以说是一家非常专业且让人放心的品牌。✨革新配方，深层滋养✨这款水乳套装来到了3.0版本，相较于上一代，新增了修光损，加入了4维御光矩阵，五层屏障修护塔，四位一体益菌成分，修护能力更强。除此之外，他还能抚平熬夜光损伤害，让你的皮肤第二天依旧饱满透亮，容光焕发~🌿温和舒缓，告别敏感🌿瑷尔博士熬夜水乳3.0特别温和，适用于干皮、干敏皮、薄皮等，对于皮肤屏障功能紊乱、肌肤缺水、外油内干、泛红刺痛等皮肤问题效果非常好，而且28天就能改善肌肤状态。另外也要提醒小伙伴们，护肤是一个长期漫长的过程，一定要持之以恒，千万不要急于求成哦~💧轻盈质地，快速吸收💧经过几周的使用，我的皮肤状态真的好了不少。这款水乳的质地非常轻盈，先用水，后用乳，用在脸上非常清爽，而且也很好推开。值得一提的是乳液的味道特别好闻，前调是淡雅茉莉，中调是柑橘清香，后调是清新甜橙，闻起来不刺鼻，心情特别畅快。总体来说，瑷尔博士的产品用起来还是非常放心的，尤其这款熬夜水乳3.0，更是我的心头好。价格方面也非常亲民，是难得的一款性价比爆款，各位小伙伴们赶紧安排上吧~~

东北已经提前进入秋天了，最近天气干燥，护肤就得提上日程了。经过一番咨询，老婆向我推荐了这个欧莱雅黑精华，因为我的皮肤比较敏感，爱出油，所以先买了个小样体验体验。🌿小小一支拿到快递之后真的有点意外，7.5ml也太小了叭~一整个kfc的营销策略啊，图片很大，实物很小。不过老婆竟然跟我说，这个足够我使用至少一周了，我还是抱着怀疑态度试试吧。🌱 自然精粹，科技赋能之所以选择这个精华，也是因为一直对欧莱雅这个牌子比较有好感。印象里第一次接触男士洗面奶就是欧莱雅的，所以知道他家的黑精华之后，还是毫不犹豫的就买了。欧莱雅黑精华的成分也是非常不错，包含1种促生因子，18种活力因子和3种维生素极其衍生物，大品牌，还是值得信赖的。💧 轻盈质地，瞬息吸收整个精华的上脸效果也是非常不错的，每次洗完脸后，挤上豆粒大小即可，然后轻轻在脸部按摩吸收。用完后感觉脸部特别清爽，配合水乳，一套简单的基础护肤流程就完成了。🌈 全面呵护，焕发光彩不只是抗老，黑精华还能均衡肤色，提亮暗沉，全新第四代黑精华升级了抗老功能，全新突破性成分能量素22，把修护+提亮焕肤+保湿+抗老等多重功效融合起来，形成了闭环，科技感满满。整体使用下来，确实足够我使用一周了，目前我也准备购买正装了。如果你的皮肤也比较敏感，加上经常熬夜皮肤没有光泽，我也建议你试试这款欧莱雅黑精华，可以先从小样试起呀~~

收藏的乐趣，在于那份独特的寻觅与拥有。生肖纪念币，不仅仅是一枚枚闪耀的金属，它们是时间的印记，文化的传承。从灵动的子鼠到威严的辰龙，每一枚都承载着中华儿女的情感与梦想。你是否已经沉浸在寻找与收集的喜悦中？那精美的设计，限量的发行，无一不在诉说着它的珍贵。每多一枚生肖币的加入，都是对传统文化的致敬，也是对自我收藏品味的肯定。发行背景生肖纪念币通常由中国人民银行发行，旨在庆祝农历新年并弘扬中国传统文化。这些纪念币的设计通常包含生肖动物及与之相关的图案，是中国传统文化与现代货币艺术的完美结合。生肖纪念币不仅是一种文化象征，还因其限量发行而具有较高的收藏价值和投资价值。● 第一轮生肖纪念币：从2003年羊年开始发行，至2014年马年结束，共发行了12枚。● 第二轮生肖纪念币：从2015年羊年开始发行，面额改为10元，目前已发行至2024年龙年，包括羊、猴、鸡、狗、猪、鼠、牛、虎、兔、龙等年份的纪念币。设计与特点生肖纪念币的设计精美，融合了传统文化元素与现代审美观念。每枚纪念币的正面通常印有国名、年号及发行机构等信息，背面则呈现出生肖动物的图案及相关元素。这些图案栩栩如生，展现了生肖动物的独特魅力。购买渠道生肖纪念币的购买渠道多样，主要包括以下几种：● 银行预约兑换：通过银行官方网站、手机银行或银行官方号等渠道预约成功后，在兑换期内到指定网点办理兑换。● 现场购买：携带身份证和现金前往银行网点营业厅现场购买。● 线上购买：部分电商平台也提供生肖纪念币的销售服务，但需注意选择正规渠道并核实产品信息。不过呀，投资需谨慎。更多的，还是享受收藏的乐趣，若干年以后，给自己的子孙后代展示这一枚枚栩栩如生的纪念币，何尝不是一种自豪与乐趣呢~或许，在寻找与拥有的路上，你还能发现更多未知的惊喜与乐趣。让这份独特的收藏，成为你生活中一抹亮丽的色彩。

🔥PROIRON雅灰色5公斤哑铃，不仅是健身房里的得力助手，更是你家中不可或缺的时尚单品。它不仅仅代表了一份对健康的执着追求，更是一种生活态度的优雅展现。🏋‍♂想象一下，清晨的第一缕阳光洒在哑铃的雅灰色表面上，那份低调而奢华的质感瞬间唤醒你的运动细胞。好吧，难得我文艺一下，我其实就是懒。。💪PROIRON采用了高品质铸铁，经过精细打磨与特殊处理，铸铁的好处就是体积小，但是价格会稍贵一些，虽然是5kg的重量，但还是小小一只。PROIRON哑铃的手感也特别棒，而且还做了防滑处理，每次运动时都能够起到保护作用。5公斤的重量，对于我来说也足够日常使用，从手臂到背到胸到肩都可以使用，当然，我还是比较瘦小的类型。如果是女孩子建议买个小一点的重量，如果是大块头，那就需要增加重量了。🌿这款哑铃的人性化设计更是让人爱不释手——符合人体工学的握把，减轻手部压力，即使长时间锻炼也能保持舒适；防滑锁扣则牢牢锁定哑铃片，确保你在任何激烈的训练中都能安心无忧。🎉值友们啊，别等了！赶紧操练起来吧，开启一段全新的健康旅程。每一次挥汗如雨，都将是你向更强大、更自信的自己迈进的坚实步伐。让这份雅灰成为你追求健康与美好的独特标签吧！

入伏之后这天是真的闷啊，南方的小伙伴们你们还好嘛。最近宅在家里，虽说有空调，但是吹久了就浑身难受，正好刷大妈看见这个小风扇，这不既环保又健康嘛，赶紧入手了。这个小风扇一共有4个档位，最高档位的小风很强劲，我一般都是最小风。这种小风扇一般使用场景都是在办公室，不过放在家里，我发现居然更加好用。看电视的时候随手就拿起来吹，睡觉的时候冲着床头吹，完全不用担心空调病了，也没有大风扇那么笨重。好用好用！！！