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和表妹约好了，本年第一个目标：体重降低十斤！2023年因为体重原因，膝盖无法承受剧烈跑跳冲击而积液，被迫放弃了人菜瘾大的篮球养生局。体重在过去两年反复横跳于160-175之间，相当没有定力。今年过年与我那神似某漫哪吒的萝莉脸肌肉表妹约好今年第一目标是看谁先下个十斤。预计方法是：1.减少熬夜。不只是熬夜导致代谢紊乱浮肿，还有晚睡让饥饿感提前到来而睡前来一口。2.每日综合运动半小时。上午预计八段锦一遍十二分钟，下午和晚上综合运动半小时，打算快走和跳绳以及力量训练。如果天气变暖看情况八分七分配的溜达溜达大象腿。3.饮食就一个，晚饭六七八分饱，不职业不专业，就是看饭菜决定今晚吃多少。心血来潮卸下来，能否执行就看看算了，也在值得买打卡玩吧。

题目就是这样，对我这个手残党，座山雕大大推荐的这个家用足矣。来了一看，锤子科技。。。有些无语😓

使用感受：够用当时买贵了，但是早买早享受，容我哭一会儿