芝麻信用评估

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看了几次的记录 大概每次六分多钟 有一分钟左右是在有氧区间,其他基本是无氧 [汗] [汗]

04-27 16:36

现在一周跑三四次的样子,每次1公里,对你没看错是1公里,就是普通慢跑大概6分40秒左右然后走两圈,不知道这样对身体有没有那么一点锻炼效果? [喜极而泣] [喜极而泣] 身材也不胖 就是平时坐太久就想跑跑步稍微锻炼锻炼

04-27 15:36
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