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#健康养生所 早睡早起是一种养生妙招，它能够帮助我们保持良好的生物钟和作息习惯。每天晚上临睡前放松自己，不要使用电子设备，让自己进入睡眠状态。早上醒来后，可以进行一些简单的晨练，如散步或者打太极，这些都能够帮助我们保持身体的健康。

#养生体验券#养生诀窍之情志养生，达到平和愉快，百事豁达，心境安稳，荣辱不惊的状态。情绪与脏腑精气的盛衰有着密切关系，人不能有七情太过或不及，以免造成人体气机逆乱，内损脏腑而致病。若七情不能节制，或郁结不解，或暴怒，久之必致气血逆乱，正气耗伤而成本病。如大怒伤肝，暴喜伤心，思虑伤脾，过悲伤肺，惊恐伤肾。
正如元代医家朱丹溪所说：“气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。”故调畅情志以养生至关重要。情志养生又离不开饮食、运动、药物等综合调理，因调畅情志要靠饮食以滋养，运动以健运，药物以治其标。通过综合调理以提高抗邪能力，保持身心健康。

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#夏天家居超cool 的#沙发 天气突然变凉 ，故事也该翻篇了，不开心的都会过去，幸福就在前方