芝麻信用评估
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曾探讨抱歉，有错误，落点应该更靠下，不是绝对距离的更靠下，而是在身体位置上的落点的更靠下 如果你有过起桥训练过的话，一听就明白我说的 如果没有起桥过的话，你可以自己画一下图 先在原有杠铃微微弯曲运动轨迹不变 增加躯干直线与板凳直线角度 即可得出结论
2021-04-16
1请问视觉上瘦腰的证据？他人分享 个人经验？道听途说 以讹传讹？ 拜托有点脑子和科学精神谢谢 2 绝大多数人瘦腰不是为了视觉上的一点点瘦腰 要瘦腰的人绝大多数都是腰围真的不小，他是要减掉腰部的脂肪去减降低体脂率，而不是你们说的“瘦腰” 3就算呼吸可以视觉上真的有那么一点点微弱的瘦腰效果，那你们也应该说清楚是微微的视觉瘦腰而不是瘦腰 偷换概念，误导群众 其他文章瘦腰错误的地方就不说了
2021-04-16
纯探讨 其他都对 缩短力臂不对 握距不变，胸宽不变，那么力臂就不变 。起桥的作用主要在于更好发力角度（胸肌与上臂）缩短做功距离 下身爆发借力 关节安全稳定
2021-04-15
健身5年，系统学习理论加系统训练两年多 瞎说一句真相： 只存在一种最正确合理高效的卧推姿势，就是力量举式的卧推 健身式卧推是业余行为
2021-04-15
