芝麻信用评估
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其实还行，比较有饱腹感，这个麦片我觉得不碎啊，我麦片加牛奶进微波炉2分钟，出来麦片完全不成槲，还是一块一块的。我祖传糖尿病，最高14过，后来稳定回6-8。从减肥起现在血糖一直稳定在5.0-5.1的。而且我减肥2个月了，现在并不会感觉太饥饿。我早上是1个鸡蛋，2铁匙麦片，大概半斤牛奶，一根香蕉。晚上也差不多，水果不限制，但也不会猛吃，凉菜瘦肉随意。中午不吃大米饭，吃点面食什么的。每天坚持30分钟左右的室内无氧，平板支撑每天都做，还有那个什么跳（俯卧撑+跳），一组练腿的动作，还有自创的运动腹部的运动，这几样换着做。大多是全身运动为主，然后出去散步连小跑1个半小时，一周至少4天吧。瘦了20斤了，而且感觉对肌肉也有一定的锻炼……一般做完无氧还吃个鸡蛋或者喝点脱脂牛奶……
2018-05-19
我买的是1480G的，20一袋。
减肥用的，2勺就够，多来点牛奶，微波炉一打，做好后一根香蕉切片扔进去，味道挺好的。我基本上早晚主食就是这个。但平时又上班，一个月有10天单位吃饭，所以一袋我能吃1个多月。
另外牛奶脱脂不太好喝，全脂脂肪太多，我现在用的脱脂，但我还是怀念全脂和半脱脂的味道，感觉全脂和半脱脂都很好喝的。
2018-05-19
之前买了，不用抢。
风暴影视库很好，不用会员也有些综艺电视剧的。
电视也不错。
只是…………屏幕不行，可视角度太低，只能卧室自己正对着看，侧面看白茫茫。
反正便宜，各取所需！
2018-05-15
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