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魔芋面减脂路上的大助力

100g魔芋面虽然加了南瓜粉增加口感但能量仅71KJ。脂肪和碳水都0，这真是对减脂极好的。不过单纯是魔芋面是不太可能的，加料的话一定得适当。我的做法是做炒面，鸡胸肉或牛排＋鸡蛋＋包菜炒着吃。魔芋都是膳食纤维，这玩意是不消化的，所以不能贪多免得胃胀不舒服。

2021-04-11

捷森黑麦替代品来了

减肥计划提上日程，代餐的东西自然也不能少。入手了怡力低脂全麦，看配料表感觉还可以。黑全麦粉35%，全麦粉35%合计≥70%，每100g能量1071KJ，脂肪仅1.2g，还不错。

2021-04-10

除了捷森还有黑麦面包吗？

大妈这几天一直在推，刚好减肥计划也安排了，所以下了一箱试试。一看配料表，嗯这很“轻食”。全麦粉23%，黑全麦粉23%，小麦粉10%，剩下各种添加剂高达44%。每100g能量1143KJ，脂肪1.2g还算少，碳水54.6g有点多了。我还是老老实实去啃捷森吧。

2021-04-09

入坑骑行四年入门装备推荐

公路车：中国龙ZGL的CRB47气动车架+R7000大套件+RT铝轮组，支持国产不过气动车架的几何比较激进，新手还是不推荐这种车架。[喜极而泣] 骑行服：迪卡侬，运动装备不知道买啥的时候选迪卡侬准没错的。[大吃一惊] 头盔：闪电，这款入门级的MIPS头盔算是性价比很高的了。[赞一个] 手套：洛克兄弟，手套选带硅胶的会舒服一点。[小眼睛] 水壶：主要还是看配色自己喜欢就好啦。[傻笑] 耳机：PowerBeatsPro，挂耳式的耳机更放心点，不过在外骑行的音量不要过高，能听到周围的车声为宜。[亲亲]

2020-08-29

入手欧乐-B P8000 PDD真香！

2016年京东499入手了欧乐-B P4000，开始了我的电动使用历程，用了4年现在基本要一天一冲，充满转速很充足，刷2次后转速就慢下来了，所以刷完就拿回房间充电了。去看了一下PDD居然只要399，京东上没活动还要上千呢，有活动也400加，买！真香！ P8000到手了，连上APP去刷牙，这下就不会遗漏了。使用感上感觉P8000比P4000更好点，刷感真的不一样，也不知道是不是P4000老化了的原因。扫码积分也成功识别，这是安全下车了吧，真香就对了！

2020-05-18

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