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补充，我觉得它只能算是一种粗粮制品。这种麦片和和正经粗粮粮食以及配料表上除了粗粮啥都没添加的麦片是不大一样的。就像玉米被制成爆米花，玉米是粗粮，但爆米花就很难被称为粗粮了。
但是这个麦片从成分表上来看比其他一些粗粮制品要健康一点，适合没空自己煮玉米（煮粗粮）又不想吃爆米花（吃垃圾食品）的。
如果要吃燕麦制品建议不要买它，因为它不是燕麦片而是小麦片。

我觉得它就是个速食食品中相对健康点的，属于是矬子里拔大个，要吃正经粗粮的话最好还是去买没有经过深加工的粮食

从产品上看，配料表上全麦小麦占97%，营养成分表上白砂糖含量3g/100g，印象中平均每块麦片重量在15g左右。

从定义上看，这种被添加进去的白砂糖属于游离糖，此外如蜂蜜、果汁中天然存在的糖也是游离糖，游离糖非常容易被吸收，所以会迅速影响血糖平衡。

从数量上看，世卫组织建议健康成年人每天摄入游离糖不超过50克。

从热量上看，1g白砂糖热量4大卡。

以上供减肥决策参考。