芝麻信用评估
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感觉因人而异吧，也不要过于迷信其他人的推荐，我就觉得跑步对自己好点，而且建议跑步不要太在意配速。用跑步锻炼身体，时间＞距离＞配速
2021-03-20
![[喜极而泣]](http://res.smzdm.com/images/emotions/36.png)
除了跑步平时也偶尔跳绳，自己运动时一般都是以心率来控制运动强度，跑步在150左右，而跳绳要达到这个心率非常难……只有双摇、交叉、高抬腿这些花式跳的时候才能到140左右的心率……
2021-03-19
rider系列是真的好，或者说对于我来说是真的适合，70的体重，基本上是配速五分半慢跑为主，手上十几双跑鞋，基本上除了四双rider，其他都不太爱穿了，就算是最早入手的21现在跑了四百公里左右了，状态也是可以的。真的是价格便宜又耐用，功能性还可靠。24用了新中底，要软一点，也有可能是因为刚开始用的原因。反正rider的脚感基本上都是差不多的，只要是穿过觉得合适，出了新款有可以
入。
2020-12-18
