你这样的体密度,建议不要跑步,不管你什么配速,只要里程上去了,你的膝关节和腿部肌肉强度根本支撑不了你的体重,建议先通过游泳或者其他有氧把体重降低到180以内同时训练腿部肌肉强度再来跑步。另外友情提示,对于减脂而言,那种两三公里的慢跑几乎没有效果,减脂为目的推荐间歇变速跑5km起步,才能达到有效燃脂
首单礼金没有了,美津浓的跑鞋,价格只要超过350,都是大写的不值,不过还是要感谢作者爆料,美津浓玩不起…
老实说,60-70最值得购买的SUV是途锐,3.0T的动力 拖森差速器的全时四驱,大众平台最高级的底盘,不管你用不用得上,但至少三大件途锐是安排得满满当当了,车是好车,就看买车的人是什么心态了。
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