给你专业的运动和饮食指导,让你足不出户练出好身材!
+关注

芝麻信用评估

芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构,授权后得到分数越高,代表信用越好
夏天就在眼前了!想要川字腹、人鱼线的帅哥美女们,还在等什么?快来和zebra老师开始虐腹练核心吧!福利时间:关注微信公众号 FitTimeNow,回复[值得买]就可获得价值388元超值大礼包一份!除了FitTime免费会员 ,更有7日低脂食谱 + 健身干货 + 100元减脂红包哦!
5 70 1 05-31 18:38
说起翘臀,你最先想到的运动是什么呢?深蹲?out啦!快来跟zebra教练一起,解锁更多翘臀动作吧!福利时间:关注微信公众号 FitTimeNow,回复[值得买]就可获得价值388元超值大礼包一份!除了FitTime免费会员 ,更有7日低脂食谱 + 健身干货 + 100元减脂红包哦!
1 21 1 05-31 18:27
大热天,室外跑步嫌热又怕被晒黑?你还有另一个选择,在家tabata!没有场地限制,没有时间限制。只要2分钟,跟着zebra一起跳吧!福利时间:关注微信公众号 FitTimeNow,回复[值得买]就可获得价值388元超值大礼包一份!除了FitTime免费会员 ,更有7日低脂食谱 + 健身干货 + 100元减脂红包哦!
1 18 0 05-30 18:02
天气一天天热起来,身边跑步的人也逐渐多了起来。但很多人由于姿势或者体态不正确,出现了脚跟痛的问题。这到底是怎么回事呢?跑还是不跑?很多人对此纠结不已,快来听听zebra老师的健身小课堂吧。福利时间:关注微信公众号 FitTimeNow,回复[值得买]就可获得价值388元超值大礼包一份!除了FitTime免费会员 ,更有7日低脂食谱 + 健身干货 + 100元减脂红包哦!
2 18 0 05-29 15:38
在家如何高效练臀?只有深蹲才能练吗?错错错,今天就教你一套练臀大法,每个动作可做30次,做3-4组。臀腿是大肌群,多锻炼可以燃烧多点卡路里,快点练起来吧~福利时间:关注微信公众号 FitTimeNow,回复[值得买]就可获得价值388元超值大礼包一份!除了FitTime免费会员 ,更有7日低脂食谱 + 健身干货 + 100元减脂红包哦!
2 9 0 04-16 18:47
新手健身前大概都听过一句话,叫“新手练胸,老手练背,大神练腿”。大部分男性开始健身的时候都会从胸肌开始练起,因为胸肌训练的刺激是最明显,也是肉眼对肌肉增长观察时可见度最高的一块肌群。而背部肌群因为在后面,连接斜方肌和肩部三角肌,对新手来说,要感受背部发力并不容易,所以从胸肌练起是最简单有效的一步。健身的第一步是什么?很多人想到的便是报健身房,其实并不是一定要这样!在家同样可以练胸肌,对于初步的胸肌
1 22 1 04-16 18:47
气温一天天升高,衣服一天天变薄,再不健身,冬天用衣服遮住小肚子的小心机就要穿帮了!为了迎接即将到来的夏天,是时候唤醒沉睡已久的马甲线了!zebra老师为大家准备了几个简单的核心训练动作。坚持练习,把每个动作做到位,等到夏天来临,你也可以骄傲地露出马甲线!福利时间:关注微信公众号 FitTimeNow,回复[值得买]就可获得价值388元超值大礼包一份!除了FitTime免费会员 ,更有7日低脂食谱
3 20 1 04-10 17:07
上班8小时坐着,吃饭坐着,聊天坐着,回家看电视坐着……不知不觉,你已经成为久坐族中的资深一员。久坐带来的问题,也在你的身体上慢慢呈现,比如颈部僵硬、腰背酸痛、全身疲乏等。甚至有研究发现,久坐危害堪比吸烟,甚至缩短我们的寿命!久坐有啥危害?赶紧来看这份“久坐自救指南”吧!福利时间:关注微信公众号 FitTimeNow,回复[值得买]就可获得价值388元超值大礼包一份!除了FitTime免费会员 ,更
1 6 1 04-10 17:00
关于运动,很多人都在讲健身姿势、如何防损伤等等。然而对于新手来说,也许如何持之以恒地坚持下去才是重点。毕竟,再好的运动不坚持也是白搭,那么,如何才能帮助新手把运动坚持下去呢?福利时间:关注微信公众号 FitTimeNow,回复[值得买]就可获得价值388元超值大礼包一份!除了FitTime免费会员 ,更有7日低脂食谱 + 健身干货 + 100元减脂红包哦!
1 8 0 04-09 18:29
“很想跑步,但是听说越跑腿越粗?”“都说跑步可以细腿,但为什么却越跑越粗?”刚接触跑步的人,都会担心跑步到底会不会粗腿。我们会发现这些现象:确实有些人,跑步以后,腿越来越粗;跑步精英的跑量要远大于普通跑者,但却一个个都是细长的腿;还有一些人,刚开始腿粗,后来越跑越细。是精英们天生的体质就是细长腿,还是把腿跑粗的人,哪里出了什么问题?福利时间:关注微信公众号 FitTimeNow,回复[值得买]就可
2 15 0 04-09 18:28
本周关注热点
原创达人榜 查看更多
1
551 5680
2
849 4454
4
349 4641
5
1015 3630

关注数量超出限制,
请先删除部分内容再尝试