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说真的，99%的减肥失败，都是从水煮鸡胸肉开始
减肥难，难于上青天，而“不吃饭、代餐粉、减肥茶”，堪称减肥圈的“一哭二闹三上吊”，虽然方法老套、效果参差不齐，但却经久不衰。然而，另一...
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2020-01-07
红糖红枣补血效果好？但真正补血的食物是它们
提起红糖，很多人都会想到是“补血神物”，为了补血，女生们都会喝红糖水。尤其生理期时，泡上一杯红糖水，感觉全身都暖暖的。可是你造吗？比起...
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2019-12-25
减肥必看的营养标签，应该这样看！食物这么挑，快速掉三斤
生命不息，减肥不止~一边是恼人的赘肉，一边是满满的食欲。想吃，又怕胖，于是好多喊着“健康”口号的零食出现了，它们身上都有一些夺人眼球的标...
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2019-12-24
40岁后才开始运动会晚吗？有什么注意点？可以选择哪些运动？
听说，现在很多00后、90后，已经觉得自己老了？贴着风湿膏去蹦迪，购物车里都是防脱产品....运动对身体好，谁都知道，但是却没有多少人真的开始...
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2019-12-16
减肥党都爱喝的气泡水会导致骨质疏松？关于气泡水的误区你得知道
汽水，从小时候开始，对我们就是一个特别的存在。大热天玩得满头大汗，打开一瓶冰镇的汽水，吨吨吨喝下去的瞬间，那冰爽+刺激的感觉，真的是没什...
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2019-12-10
牛奶虾皮骨头汤哪个更补钙？关于补钙，首先得清楚这些误区
对健身党来说，蛋白质可能是最重要的营养素了，很多人买食物前，都会研究营养标签，看看热量高不高，蛋白质高不高。其实，在我们小时候，也有一...
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2019-12-04
咖啡只可以提神吗？它对人体的好处，比你想象还要多
入冬了+囤膘季，相信很多宝宝们，也开始了新一轮的减肥。出于对「控制热量」的“本能”，不得不忍痛割爱，对奶茶、汽水等等高热量饮料说“不”。...
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2019-12-02
连续8年被评为全球最健康的饮食法，究竟让你怎么吃？
最近马思纯由于穿裙子露出赘肉，遭到网友们热议，随后小马同学立刻发了微博回应：小马决定要瘦成图3，并晒出了自己的减肥餐。其实P图前的马思纯...
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2019-11-29
不甜的水果更易长胖？戒糖减肥前你需要知道这4个知识
戒糖，几乎成为最近两年养生的关键词。奶茶三分甜或少糖；有糖的酸奶我不要；不开心想吃蛋糕，但会胖会长痘还是算了……关于精制糖的危害，越来...
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2019-11-26
连95后也开始秃了？2.5亿脱发中国人：请收好这份自救指南！
刚刚结束的双十一，曾经自诩年轻一代的90后，已经成为购买假发套的主力人群啦。这是何等的扎心啊！全国来看，脱发人群更是庞大，达到2.5亿之多，...
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2019-11-22
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