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明明游泳比跑步更减肥,但忽视2点只会越练越胖
转眼到了6月,大家的减肥大计进行的怎么样了?不过,天气越来越热,不少宝宝的训练热情也大受影响。别急,今天给你安利的这项运动,非常适合现在...
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2020-06-10
罐头就是垃圾食品?不,它的营养可能比新鲜蔬菜还要高
说起罐头食品,大家肯定不陌生。很多8090后的小伙伴,儿时都吃过水果罐头、八宝粥、鱼肉罐头等。小时候吃上一罐,都能高兴一整天。但这些年,身...
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2020-06-03
公认晚上最“长胖”的3个习惯,都是骗人的
夏天来了,好多人白天都不想动,所以都默默在晚上运动,但是!偏偏就有人跟你说,晚上不能运动!而且还有“晚上不能吃水果”等说法。这么说来,...
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2020-06-02
弓箭步,一个被低估的翘臀动作,3步教你完美完成
说起练臀,第一时间你想到了什么动作?深蹲?硬拉?臀桥?除了它们之外,有一个让人又爱又恨的动作,它,就是弓箭步。弓箭步这个动作好嘛?为什...
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2020-06-02
坚果热量高,为什么还推荐吃?关于坚果,你得知道这些知识
减肥期的宝宝们,对食物的卡路里都格外上心。碰到任何食物,心中都有这样的疑问:这个多少热量?减肥能不能吃?不过减肥,可不止是眼前的卡路里...
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2020-05-28
都说粗粮对减肥好,但是这样吃有可能越吃越胖
提起主食,减肥党们都是爱恨交加:吃多了担心发胖,吃少了又饿的慌。难道就没有拯救减肥党的主食了吗?别急,今天小编要给你介绍的这类主食,说...
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2020-05-20
袁姗姗能保持5年马甲线的原因,终于找到了
作为资深减肥党,我发现,要说减肥最难的不是你减不下去,而是减下去后如何保持,翘臀马甲线如何长期存在……针对这个问题,马甲线女王袁姗姗,...
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2020-05-19
每天坚持100个臀桥,1个月后身材可能会有这变化
人都说“无深蹲不翘臀”,当然,除了深蹲之外,还有一些动作,也可以高效刺激臀部肌群。其中,有这么一个好动作,但同时,也是一个很容易做错的...
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2020-05-18
盘点5种高热量水果,第1名的热量比炸鸡还高!
对于减肥党,水果算是为数不多的健康零食了。热量低,营养丰富,关键还好吃!深受无数小仙女的喜爱。但是!并不是所有水果都热量友好。有些水果...
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2020-05-13
女生夏天最烦恼的拜拜肉怎么减?避免这4个雷区就可以
天气热了,夏天来了,又到了吊带衫的季节。细细的肩带,不仅可以把美美的肩颈线凸显,再加上好看的手臂线条,简直就是仙女!不过,想象总是美好...
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2020-05-12
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