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明明游泳比跑步更减肥，但忽视2点只会越练越胖
转眼到了6月，大家的减肥大计进行的怎么样了？不过，天气越来越热，不少宝宝的训练热情也大受影响。别急，今天给你安利的这项运动，非常适合现在...
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2020-06-10
罐头就是垃圾食品？不，它的营养可能比新鲜蔬菜还要高
说起罐头食品，大家肯定不陌生。很多8090后的小伙伴，儿时都吃过水果罐头、八宝粥、鱼肉罐头等。小时候吃上一罐，都能高兴一整天。但这些年，身...
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2020-06-03
公认晚上最“长胖”的3个习惯，都是骗人的
夏天来了，好多人白天都不想动，所以都默默在晚上运动，但是！偏偏就有人跟你说，晚上不能运动！而且还有“晚上不能吃水果”等说法。这么说来，...
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2020-06-02
弓箭步，一个被低估的翘臀动作，3步教你完美完成
说起练臀，第一时间你想到了什么动作？深蹲？硬拉？臀桥？除了它们之外，有一个让人又爱又恨的动作，它，就是弓箭步。弓箭步这个动作好嘛？为什...
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2020-06-02
坚果热量高，为什么还推荐吃？关于坚果，你得知道这些知识
减肥期的宝宝们，对食物的卡路里都格外上心。碰到任何食物，心中都有这样的疑问：这个多少热量？减肥能不能吃？不过减肥，可不止是眼前的卡路里...
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2020-05-28
都说粗粮对减肥好，但是这样吃有可能越吃越胖
提起主食，减肥党们都是爱恨交加：吃多了担心发胖，吃少了又饿的慌。难道就没有拯救减肥党的主食了吗？别急，今天小编要给你介绍的这类主食，说...
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2020-05-20
袁姗姗能保持5年马甲线的原因，终于找到了
作为资深减肥党，我发现，要说减肥最难的不是你减不下去，而是减下去后如何保持，翘臀马甲线如何长期存在……针对这个问题，马甲线女王袁姗姗，...
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2020-05-19
每天坚持100个臀桥，1个月后身材可能会有这变化
人都说“无深蹲不翘臀”，当然，除了深蹲之外，还有一些动作，也可以高效刺激臀部肌群。其中，有这么一个好动作，但同时，也是一个很容易做错的...
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2020-05-18
盘点5种高热量水果，第1名的热量比炸鸡还高！
对于减肥党，水果算是为数不多的健康零食了。热量低，营养丰富，关键还好吃！深受无数小仙女的喜爱。但是！并不是所有水果都热量友好。有些水果...
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2020-05-13
女生夏天最烦恼的拜拜肉怎么减？避免这4个雷区就可以
天气热了，夏天来了，又到了吊带衫的季节。细细的肩带，不仅可以把美美的肩颈线凸显，再加上好看的手臂线条，简直就是仙女！不过，想象总是美好...
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2020-05-12
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