芝麻信用评估
现在用的是苹果的SE，买了有好几年了，总体感觉还行，运动的时候用用，就是待机时间太短，下次不准备买智能手表，准备换一块机械表，5000块钱以内的。不追求什么牌子。关键是没钱🤦♂️🤦♂️🤦♂️ [图片]
#City秘籍#媳妇给买了一块这个牌子的机械手表，挺好看的，就是有点厚，皮表带佩戴的时候不是很方便。
#书本上的city walk 《南京游览指南》将南京名胜古迹分为东山路、南山路、西山路、北山路、中山路、汤栖路六条线路，游客可循路游览相应景点，如选择东山路，可依次游览秀山公园、明故宫、半山寺、明孝陵、紫霞洞、灵谷寺等；选择“南山路”，可依次探访秦淮河、夫子庙、贡院、周处读书台、聚宝山（雨花台）等。
夏季防晒美白知识与经验：
1. 注意防晒：阳光中的紫外线是导致皮肤变黑和衰老的主要原因。出门前15分钟涂抹防晒霜，选择 SPF 值至少为 30 的产品，其数值越高，防护时效越长；PA 后的“+”越多，防护能力越强。同时结合物理防晒措施，如使用遮阳伞、太阳镜、宽边帽子、防晒口罩、防晒手套、防晒服等，它们可以提供额外的防护，减少紫外线直接接触皮肤的机会。避免在紫外线最强的时段（通常是上午10点至下午4点）长时间暴露在阳光下，尽量待在阴凉处。
2. 定期去角质：适当去角质可以去除皮肤表面的老化角质细胞，促进皮肤更新，使肤色看起来更加明亮，但注意控制去角质的频率，过度去角质会导致皮肤受损。
3. 加强补水：夏季气温高，皮肤容易干燥，要注意补水。每天喝足够的水，使用保湿霜、补水面膜等产品，保持皮肤水润。
4. 保证充足睡眠：睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢和自我修复能力，保持充足的睡眠有助于促进皮肤的健康。
5. 健康饮食：多吃富含维生素 C、E 和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果（橙子、柚子、柠檬等）、草莓、猕猴桃、菠菜、坚果等，这些食物有助于美白肌肤、抵抗自由基对皮肤的伤害。饮食应尽量清淡，避免过多摄入油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重身体负担，影响皮肤健康。
6. 使用美白产品：选择含有美白成分的护肤品，如维生素 C、熊果苷、烟酰胺等，可以帮助淡化肤色。但要选择适合自己肤质的产品，避免过度使用。
夏季防晒美白产品推荐：
1. 传奇今生轻透美白防晒霜：集防晒、美白、养肤于一体，防晒系数 SPF50+、PA+++，可长效狙击 UVA 和 UVB，双重防御，高倍防晒。添加烟酰胺成分，能有效改善肌肤暗沉、美白亮肤；还含有泛醇、芍药根提取物、地黄根提取物、朝鲜当归根提取物等，为肌肤补充营养物质，使肌肤富有活力。上脸肤感轻盈，延展性好，吸收后肌肤清爽润泽，润而不腻，全天防晒不闷痘，轻透不假白。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和对产品的反应可能不同，在选择防晒美白产品时，建议先在小面积皮肤上进行试用，观察是否有不适或过敏反应。如果皮肤问题严重或有特定的皮肤疾病，最好咨询皮肤科医生的建议。同时，无论使用何种产品，都要坚持正确的使用方法和做好全面的防护措施，才能更好地实现夏季防晒美白的目标。
#七夕运动心愿礼#想要一顶牧高笛（MOBIGARDEN）天幕 户外露营遮阳防晒涤纶黑胶天幕俊庭530 NX22680017 晨雾白 帐篷有了，椅子有了，就差这个了，立秋了，又是户外活动的好时候！
题目1的答案是b，珍珠粉。珍珠就是亮的白的，有美白的感觉。 题目2的答案是c，眉黛。黛下黑，所以是眉！题目3的答案是a，藕粉膏。藕粉和现在的BB粉颜色差不多！
#我的速干防晒体验# 夏天夜跑步，入手速干衣
首先，出色的吸湿排汗功能能让在跑步过程中始终保持干爽，减少因汗水积聚带来的不适感和黏腻感。其次，它的面料通常具有良好的弹性和延展性，能适应跑步时身体的大幅度动作，不会造成束缚。再者，轻便的材质使得您在跑步时几乎感受不到额外的重量负担。
选购跑步速干衣时，要注意尺码合适，确保贴身但不紧绷。
