芝麻信用评估
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，我现在每次火锅几乎都要点，，自己在家煮辣火锅也会放，还蛮好吃的。 
![[抽烟]](http://res.smzdm.com/images/emotions/45.png)
四川比较经常吃，因为锅里有红油所以比较有味道，稍微煮一下，沾点香油在嘴里有点咸香并且烫烫的感觉，非常好吃。。北方人去了一趟四川+重庆吃到的，自己回来也偶尔会涮午餐肉。不过一分340的比较多了，，午餐肉比较压分量
2019-08-26
骨盆前倾多练腹肌，生活中经常收紧腹肌，多做大腿前测拉伸，后侧可以先选择不要拉伸。多练腓肠肌-腘绳肌-臀大肌的链。现在我也正在加油，感觉有进步，但是和硬拉相关动作少做，骨盆前倾状态做硬拉特别伤腰/下背部。可以用臀桥等等来练~
2019-08-22
