不用运动,每天早上起床就喝一大杯水,排空。
管住嘴就行了,早饭2个茶叶蛋一盒蒙牛。
中饭,吃饭之前猛喝一大杯水,素菜随便吃➕荤菜选一样!素菜可以冬瓜,叶子菜。荤菜白切鸡,牛蛙,酸菜鱼,海鲜等选一样。米饭吃半碗
晚饭跟中饭一样,去掉主食米饭。
吃饭顺序就是素菜,素菜,素菜。然后荤菜,最后趴两口米饭。主食升糖指数快。
夜宵。零食。奶茶。饮料,酒都戒了!刚开始突然瘦下来会很难看,慢慢就会变好的。
每天喝4-5-6瓶矿泉水。我不喝开水。
坚持吧!
最后一句,尽量把饮食时间控制在8小时内,就是他们说的8+16
4个月从164斤瘦到现在135。没运动。我是个男的。
所以嘛,咋说呢。一般都会给他激活,让客户去买两瓶红牛过来完事。除非超出两年的电池,激活也没啥用了。48-20我换350。。。6020换400,反正都是赚一百出头。
那么大个的字,关键字72V+电动摩托车,你还想上牌,想啥呢?
新国标,哪里标准都一样,≤48V,带脚蹬,链条,坐凳长度35公分内,你看一眼就知道你这车上不了牌,你只是自己骗自己,抱着幻想罢了。
我超市卡还有几千块,前年弄苹果手机,没利润被反充了!附送的超市卡也都放过期了。现在天猫超市东西也不便宜,习惯拼多多百亿补贴跟京东自营。买完535.8后还有3200余额。走了自己链超市接,返现10来块。下次有划算的东西,你们艾特一下我!!!谢谢
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