个人建议,买块心率表,买双k23或金星,按心率来跑,慢慢加长或加速。在健身房做做器械或者练练囚徒健身,比穿什么压缩好多了。每次运动完拉伸按摩或者泡沫轴。
对一个不想山长水远在饭点跑郊区,也不认识会给自已特地留好肉店主的汕头普通百姓来说,海记不管环境,价格,出品上都不错。平时也是人满满,本地人居多。前面有人说乌记,乌记现在价钱也不比海记便宜。
1年前,也是看网上文章,买了skins的短裤,短袖长裤。跑了几次,觉得难受,后来就没怎么穿。之后按百锐腾和garmin的训练课程跑,适当力量器械训练,10k距离配速从6接近7,到现在的5分20还有余量。后来一直觉得,压缩衣裤类作用,炒作成分大于实际。
用了三个月,这玩意唯一的好处优点就是体积小。其他的,由于手压压力不稳定,咖啡质量很一般。还有下盖经常拿不下来。。。。。。
a家的鞋绝大部分中国产,东莞裕元,现在还加黄石。另外,如果不是大体重,胖子,或者膝盖有旧伤,买gt2000/1000就可以了。
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