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夏天的晚上真的太适合运动了，天气热一点更容易出汗，跑一圈下来大汗淋漓的感觉非常爽。但是天天运动难免肌肉酸痛，还好有筋膜枪这样的神器，不但对于运动后放松肌肉有很好的效果，而且能缓解久坐办公导致腰部肌肉紧绷疲劳。用过一次就根本停不下来。🍉筋膜枪选购在网上对比过很多款，发现各种筋膜枪五花八门、鱼龙混杂，价格从几十元到数千元不等。很多互联网品牌都参与其中，它们大多是找工厂代工贴牌的。综合品牌、外观颜值和性能参数，我选择了专业运动健身品牌雷尼格尔的筋膜枪。🍎产品特点这款筋膜枪机身采用大量的圆角设计，可以进行单手操作换挡，并在手柄处包裹硅胶材质，握感舒适，即使在使用震动的过程中，手心出汗也能牢牢握住筋膜枪。稍微偏长的手柄在按摩肩部、背部、臀部时，握姿调节范围更大，更显方便。24V高扭矩无刷电机效果是真好，推力大，频率高，1档的按摩效果已经很好了，3档对应肌肉最厚的臀部都绰绰有余，而且打击力度稳定不震手。之前买电器送了个迷你筋膜枪，对比起来起来只能用有气无力来形容，完全没有效果，筋膜枪真是一分钱一分货！支持华为HiLink，可以连接华为智慧生活App，使用更加智能方便。在App中可以直观的看到筋膜枪的电量，还可以切换档位并设置倒计时。同时软件中还内置了按摩操作教程视频，让新手小白也能轻松掌握按摩方法。夏天跟我一样热爱运动的赶快去体验一下筋膜枪吧~

在三亚的商场里偶遇一家甜品店，号称一生不能错过的清补凉，我看谁这么大的口气，果断去试了一下。果然对得起他家的招牌，这次在海南吃的清补凉不下于十家，价格从10元到20元不等，但是这家清补凉味道绝对能排上第一。🍧外观简洁的纸盒包装，清爽高级，清补凉的料和椰汁是分开来包装的，这点給好评，防止长时间浸泡食材软化。关注公众号还送冰淇淋球一枚，我一下薅了3个。🍰味道椰汁清爽不甜腻，奶味纯正，冰粉口感冰凉顺滑，芋圆韧性弹牙，西瓜脆爽清甜，整个甜品口感丰富，用料扎实，让人欲罢不能。炎热的夏天吃上一碗真的是太解暑了。吃完之后嘴里也没有甜腻的味道，很清爽。送的勺子也很有特色，能根据温度变化颜色。三亚最好吃的清补凉实至名归，去玩的话千万不要错过这家哟~

之前参加站内的写文活动，意外获得了手环一枚，非常开心。收到后把玩许久，夏天用来健身非常合适，今天终于有空发出来晒一下。外观比普通的手环的屏幕要大上一圈，显示效果靓丽，有非常多的表盘款式选择，还可以自定义壁纸，这一点我非常喜欢。续航续航很棒，轻度使用每天耗电8％左右，可以用一周。磁吸式充电很方便，30分钟就能充满。运动功能据说可以识别九十多种运动，但我主要用到的功能就是健身操和走路功能。用健身操功能，刷半个小时帕梅拉可以刷300卡的热量，走路半小时大概在100卡。加上每天零散的运动，每天轻松刷个500卡。对于监督自己零碎时间的运动很有效。用手环控制音乐播放，监测心跳和血氧的功能都很实用！写在最后，不到200的华为手环6，我觉得性价比很高，价格便宜，看着爽，功能都很实用，夏天用来监督自己运动，这就够了。

一大早来上班，老板就让到办公室领一箱柠檬水，说是这两天天气热，发的高温补贴。言外之意是没有现金补贴了吗？👁️外观 一箱24瓶还是非常多的，跟矿泉水一样的塑料包装。名字是芒顿小镇，今麦郎的产品，质量应该还不错。👅味道体验直接喝起来没有什么特别的感觉，和普通的柠檬水差不多，口感微甜没有气泡，果味足，整体感觉像三得利的那款柠檬水。放入冰箱冷藏后喝起来就非常过瘾，饭后来一杯清爽解渴。在办公室当水喝非常不错。听采购说是老板让在拼夕夕买菜上买的，一箱不过24元，一瓶也就1元，比三得利那款要便宜不少，跟矿泉水一个价格了，还是老板会精打细算~喝矿泉水还不如喝这个柠檬水呢，有味道还便宜，非常适合在炎热的夏天饮用。我又不好意思问老板了，高温补贴还有吗？

自从上次在外面品尝到冰粉的美味后，就爱上了这种冰冰凉凉、细腻滑嫩的夏日小甜品。可是这两天天气太热，都懒得出门，幸好发现了有冰粉粉这种神奇的东西，在家就可以轻松实现冰粉自由！🍉使用方法将1袋冰粉粉倒入5斤的开水中搅拌均匀，倒入容器中常温冷却凝固。用刀把冰粉切成块，加入家里有的食物作为点缀，酸奶、西瓜、水蜜桃、花生碎、坚果干、椰奶、葡萄干、麦片都可以。放入冰箱冷藏味道更好！🍊味道品尝跟外面吃的一个味道，但是没有外面的甜，这正是我想要的。冰粉非常好入口，丝滑又冰凉，加上西瓜的甜味、酸奶的奶香味，真的让人欲罢不能。燕麦绝对是是点睛之笔，吃起来脆脆的，和其他东西软绵绵的口感完全不同，一碗下去真的太解暑了！还看到了网友做的乌龙茶冰粉、椰子冰粉都好想去尝试一下。这种冰粉上手难度低，做出来味道好，真的是夏天追剧、吃火锅的绝配！我还专门买了冰粉的盒子，感觉自己手艺太好了，我要是出去摆摊，有人支持我吗？

很久之前，碳酸饮料是我的心头好，夏天来上一瓶冰镇的可乐，冰凉又刺激。奈何汽水容易发胖，后来又换成了果汁。可是果汁含糖量有点高，添加剂太多，最后才发现饮料的尽头原来是椰子水。🍺外观体验很小清新的包装，白底蓝字，有点海边蓝天白云的感觉，方方正正还有点可爱，旋钮的盖子喝起来也很方便。配料表是百分百的椰子水，一瓶330毫升，只有56大卡，0脂肪，0添加白砂糖。🍧味道品尝椰香味浓郁，口感清爽微甜，喝多了也不会腻。夏天容易出汗，体内盐分流失，用来补充水分和电解质实在是太棒了，口感和椰青一模一样，炎炎夏日搭配冰块喝太爽了。喝水太寡淡无味，椰子水这种健康又天然的饮料夏天真的是可以多喝的。用来搭配咖啡做生椰拿铁也是很好的。喝过很多牌子的椰子水，这款我认为是在味道口感上最好的，喜欢的小伙伴赶快囤起来吧~

去海边就应该穿的清凉时尚，不负美丽的沙滩和大海。傍晚走在海边，脚踩细腻的沙滩，看夕阳西下，听海浪拍打岸边，享受远离城市的宁静。🚗外观体验吊带整体纯白色，字母印花搭配细肩带，自带胸垫，英文字母让原本单调的衣服变得非常时尚。🚌穿着体验单穿或搭配外套衬衫都是可以的，纯棉面料质地柔和，不勒肉不扎人，非常适合夏天穿哦！穿起来非常显身材，瘦腰，身材匀称，非常的时髦又很少女感。单独穿很显白，当打底穿显得很个性十足，温柔中带点性感。这件衣服平时是不敢穿出门的，但在海边不穿就太可惜啦~

🐴购入原因秉承买新不买旧的原则，这次618果断入手了这款 Redmi Buds4 Pro 降噪蓝牙耳机。🦄外观方面这次我选择了黑色，实物看有点偏灰，但质感满满。开盒的时候，电池仓大小是比我想象中的要小的，耳机音腔的大小是在我意料之中，耳机两有银色饰条，更显个性。耳机柄会更加短一些，并且在一些细节部位以及触控感应区域做了优化。🐗音质和降噪采用10mm铝镁合金振膜大动圈+6mm钛振膜高音动圈组成的同轴双动圈单元，各种风格的音乐都能驾驭！但实际听起来音质并没有很大区别。入耳舒适，43dB超深度降噪效果还不错。单次最长可用9小时，配合充电盒可达36小时超长续航，因为上手没多久，还没有把电用完。这个价位，红米耳机性价比确实可以！

🍅购入原因一时冲动下单了最新发布的小米手环7pro，虽然我手环的利用率不是特别高，但运动的时候用还是很不错的。🍎产品特点小米手环7pro是一个介于传统手环和手表之间的产品，方形屏幕增大到1.64英寸，宽度的增加在阅读通知的时候会更舒服些。色彩艳丽，赏心悦目，触感舒适，这个屏幕必须给好评！🍙亮点我最喜欢的还是GPS独立卫星定位，脱离手机也能记录运动轨，出门跑步再也不用带手机了。据说有117种运动模式，还没来得及体验。🍓缺点单独图标显示没有文字，有些图标不知道什么意思，需要一段时间适应。小爱同学的识别率有点惨不忍睹，说打开微信却打开了支付宝。因为是新鲜出炉的手环，还没有来得及深度使用，目前体验还是很不错的！

相对于绿茶来说，红茶更适合做各式各样的饮料，尤其是在夏天，放入冰箱冰镇后更适合饮用。虽说英国茶的品牌很多，但我觉得它家是相对来说是比较低调的。☕产品特点这款茶采用了冷泡工艺，经过一系列的高温杀菌和特殊处理，所以这款冷泡茶的口感不會像热泡茶那样，时间放久了会出现令人不悦的苦涩味。🍵冲泡方式这款的冲泡方式很简单，只要倒入冷水，然后轻轻抖动茶包，就会看到茶色渐渐出来，由浅至深，大约在1-2分钟。🍯味道品尝单纯的喝茶，先能闻到红茶特殊的香味，入口有点寡淡，微微的苦，不是特别出彩。但这款红茶最合适的喝法还是加工成饮料。方法❶：加入柠檬片、蜂蜜和冰块，做成柠檬冰红茶。红茶的香味十足，入口是冰凉的感觉和微微的甜味，用来搭配火锅再适合不过。方法❷：加入牛奶和冰糖，做成简简单单的奶茶。虽然配料简单，但红茶味和奶香味混合，香浓醇厚，一点不比奶茶店卖的差，而且低糖无负担。上班之前来一杯，一天都有好心情！快买给你想减肥还天天想喝奶茶的朋友吧~