褪黑素不是安眠药,没那么神。只是大脑分泌的一种影响睡眠的激素,容易被外界干扰其作用。以前有一句特别有名的广告词,送礼只送脑白金,主要成分就是褪黑素。养成良好的作息习惯,比吃褪黑素管用多了。上年纪了,褪黑素分泌过少,可以睡前半小时补充。
和睡眠有关,但不是调节睡眠。另外,就算严重失眠,如果吃这个之后,还在刷手机或者做其他刺激交感神经的事,吃了几乎等于白吃。
整机保和零件保有区别的,一般整机保的时间短,部分零件保的时间长,你如果过了整机保的时间,就只能自己拆下坏的零件申保
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