个人主页

世界卫生组织推荐的每周运动时间是150分钟，其实分摊到7天，其实每天30分钟不到。不过，有些运动，比如跑步骑行，确实受到天气影响很大。而我选择跳绳，每天半小时左右的跳绳，如果一周每天都跳，有240分钟的运动时长；而稍微忙一点，只有三天去跳了，也有110分钟得运动时长，挺接近150分钟的推荐时长。跳绳频率高了，绳子接触地方那块又开裂了，得换绳了，感觉从我开始跳绳起，换了好几根了。也希望大家每天能抽出半小时时间，来运动一下，特别是周末，先保证两天都运动一次，然后周中上班，抽出一天到两天不那么忙的时间运动，就可以达标了。#开春运动深度好文

看到肯德基有个汉堡，跟他们家其他汉堡都长得不一样，果断买来试一试。到手发现，这不就是塔斯汀的饼胚吗。饼胚比较软，挺香的，吃起来口感确实不错。藤椒风味的鸡排，跟吮指原味鸡风味拿铁里面那股藤椒味一模一样，不难吃但也谈不上有多好吃。整个汉堡里面，感觉最好吃的，就是最后的蔬菜沙拉配饼胚，那味道，下次你们把鸡排抽掉，我就只要饼胚和蔬菜。#达人激励计划 #吃喝玩乐研究所 #舌尖大赏

一般提到跑鞋，国产品牌都是性价比的代表，但之前我在19年入手了我的第一双跑鞋，耐克的。当时双十一到手价224元（没有凑单，只有预售）。没想到，这双鞋我穿着跑了4年的时间。提起耐克的跑鞋，很多人首先想到的肯定是飞马，zoomfly，vaporfly等“高端”款。我入手的耐克这个系列虽说没有上述那些系列那么有名，不过截至目前，这个系列出到了第13代。这个系列应该是耐克跑鞋的入门级别，downshifter。我当年入手的是7代，上脚的感受是相当舒适。可以看到6年过去了，这双鞋的网面依旧完好无损，容易破损的弯折处仅有折痕。这点我是相当佩服耐克这个网面的，甚至我买的同价位的阿迪也做不到。不过这双鞋有个让我头痛的问题——开胶。我穿了1年左右，右脚酒出现了开胶的问题。之后，我找了个修鞋的地方，师傅用钓鱼线给我把开胶的鞋面缝到了鞋底泡棉上。鞋子的缓冲泡棉，当年刚入手的时候，也是相当软弹舒适，跑步的时候既不会卸力，也不会震脚。但是跑了大概2年多，这个缓冲泡棉的衰减还是比较明显的。到现在我来拍这双鞋的时候，这个鞋底缓冲已经比较硬了。但是结合入手224的价格，加上跑2年还能通勤来说，这个真的相当具有性价比了。后续这个系列的新款也有200附近的价位，有一次甚至到了210左右价位，推荐下次想入手跑鞋的朋友们，也可以考虑耐克的这个系列。如果有你觉得具有性价比的耐克其他款，也欢迎在评论区分享，你入手的最具性价比的耐克系列。#跑鞋够用就行 #跑鞋够用就行

飞马应该算是耐克最悠久的一款鞋了，现在已经出到了41代，我为了解决自己跑步膝痛的困扰，在23年双十一入手了飞马40代，现在穿了一年多了，大概穿着跑了一百公里——白菜选手，每次大概6公里左右，膝盖做过韧带重建手术。可以看到这双飞马100公里左右以后，很多华夫格上的纹理还挺清晰的，一个原因是这个橡胶确实还挺耐磨的，另一个原因是我经常跑的地方是塑胶跑道，磨损没有那么大。不过有部分区域磨损比较大，集中在鞋子的外侧，除了橡胶摩擦完了，还磨损了缓冲材料。这说明飞马的稳定性可能有点差，或者说飞马不能防止我跑步的时候外翻。但还有个小可能，我跑步一般是围着跑道最外面绕圈，存在一定的倾角，这也可能加速磨损（但应该仅限于右脚单边）。不知道大家手里的飞马40怎么样了，稳不稳？ #跑鞋够用就行 #跑鞋评测好文合集

活动的时候，又入手了一个罗技的pebble。这个鼠标便携性，和pad搭配，真的是出门在外办公的最优解之一。除了便携，我特别喜欢它圆润的鹅卵石设计。这并不是我第一次喜欢上鹅卵石的设计语言，但上一次让我心动的鹅卵石设计，还是三星的Galaxy S3。在我看来，这算是罗技所有鼠标里面颜值最高得一款了，简约但是唯美。不知道你们觉得罗技颜值最高的鼠标是哪款呢？#打工人神器！办公数码好物推荐 #蓝牙鼠标

虽然过年已经过完很久了，但是我突然觉得应该给用了很久的手机壳换个新。于是打开淘宝开始逛，然后看到一个纯色的手机壳，看评价图还不错，价格相当便宜，就本身试一试的想法下单了。实物到手相当惊艳，手机壳很软，外面还是类似磨砂的手感，用起来非常舒服（主要是软）。而且手机壳在手机有天线的部分，做了类似天线的装饰（不确定是不是能增强天线作用，我猜更多是装饰作用）。#达人激励计划

吃过好几次高邮的咸鸭蛋了，真的是包邮爆油，剥开以后，一筷子戳下去，就有油溅出来。蛋黄也是非常软绵绵的口感，带着丰富的油脂，下饭真的是相当不错了。而且感觉这个咸鸭蛋，虽说名字叫咸鸭蛋，但咸度远不如我小时候吃的咸鸭蛋那么咸，是现在工艺变了，还是说企业为了迎合追求健康得市场而改进了咸鸭蛋的制作工艺呢？#达人激励计划 #吃喝玩乐研究所 #舌尖大赏

不知道吃啥，于是打开肯德基看一看，首先发现吮指原味鸡蛋下架了，然后突然发现，今天竟然还有疯狂星期四的热辣香骨鸡（价格都一样）。然后打开其他店，发现也没有，而且也没看到说这周“疯两天”的活动。不过想吃就买咯，疯狂星期四，真能吸引我的，真就是这热辣香骨鸡了，你们呢，最喜欢疯狂星期四的哪款产品呢？#达人激励计划 #吃喝玩乐研究所

之前买的白象的单份装的油泼辣子面，到手发现是挂面的样子，还在怀疑会不会跟我想象的不一样。没想到做出来之后，还挺不错的，我自己觉得这像那么回事。一般的拌面，都会有个蔬菜包，里面是脱水蔬菜，需要提前泡水。这个里面也有包菜多多，我以为也是蔬菜，但包装上写它不用泡，我就觉得此事有蹊跷。结果，面煮好了，打开菜多多倒上去，是图5的样子， 这特么菜多多，谁取的名字，你出来，我们聊一聊。不过有一说一，面的味道挺不错的，口感筋道，有手擀面的口感，辣子确实是陕西风味的辣子，不辣并且很香。#打工人的“续命神器”清单 #吃喝玩乐研究所 #舌尖大赏

事情是这样的，一不小心就中了SM张大妈的众测活动，给我直接整了个大活，属实是分发人生新体验了。这东西也属于是男性朋友锻炼与取悦自己的保剑品了，可能很多朋友都好奇，或者想了解。其实我入手之前也是各种好奇，到手也是第一时间体验了一下，那真就是原地起飞了。有一个明确的问题，这个确实可以锻炼自己，让自己脱敏，很久以前我某篇成人内容下问只有几分钟怎么办，这还真就可以一步一步帮你变强大。关于这个神秘又有趣的东西，大家还想知道些什么，欢迎评论区留言，有空一定回，也可以点个收藏关注，等我后续更详细的测评。 #奇葩使用现场，我的物品会整活 #奇葩使用现场，我的物品会整活