芝麻信用评估
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#亲测有效的夏日健身技巧# 三个月，减重30斤，腰围减20，体检指标基本都正常了，锻炼还在继续。说起认同感，我觉得效果最好的动作就是空腹有氧。早上空腹爬楼梯半小时，运动量适中，不会对身体造成很大压力，但效果很好。建议有条件的同志们试试，当然了，最好的方式我觉得还是去健身房找个靠谱的教练，然后坚持下来
2021-06-10
