芝麻信用评估
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那难怪了，其实人体脂肪主要是将葡萄糖贮存起来，淀粉非常容易转化成葡萄糖，如果实在忍不住要吃点淀粉类食物，建议吃点意面，意面好歹属于低ＧＩ食物！
2015-04-29
同样是胖子，体重是202斤，身高170cm 为了减肥买了美津浓的跑鞋、迈欧凌客的连测心率手环，还有其它跑步腰包七七八八的东西吧，从4月3号开始减肥，到今天4月29号，实测已经减了10斤了。采取的锻炼方式是每星期器械运动三次+三公里慢跑，星期六或星期天搞一次20公里的骑行。食谱是早上两个水煮蛋，中午一根腌黄瓜加2-3两水煮肉，晚饭一根腌黄瓜加一点肉，晚上吃两个苹果！个人经验，在减肥期间一定要拒绝淀粉和糖！！
2015-04-29
