芝麻信用评估
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![[尴尬]](http://res.smzdm.com/images/emotions/56.png)
其实还好吧，我最初一晚500次，觉得一点都不累后来上网一看发现牛*的人一晚6000次，然后就不断加练。跳了两年一晚10000次＋5km慢跑，单次跳1000次。偶尔膝盖会有酸痛吧，休息两天就好了，总之一切在于坚持吧。不过现在从有氧转无氧了，但是坚持跳绳的两年对我意义深远，那就是随处健身可健身的理念，不要给自己借口，干就对了! ![[龇牙]](http://res.smzdm.com/images/emotions/35.png)
2021-03-06
