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![[棒棒哒]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/lengtu/03-[棒棒哒].png)
这个膝盖偶尔响的话是正常的，但经常响就不正常了，有一定磨损了，就像发动机没有了润滑油。应该是跟你平时生活有关。老实说这个膝盖如果退行性开始的话，就没辙了。建议的话就是：不要长时间站跟长时间坐，看似矛盾，但是意思是适当配合一下；尽量走平地，不负重前行；锻炼可以，不过还是注重保护，而且强度不能过高。如果不痛的话，其实是不需要看医生的，还是自己注意保护为前提。拍片是X光就够了，对于骨头损伤方面，MRI跟CT反而没有清晰，腰椎问题可以拍CT。
2017-03-29
![[脸红]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/31-[脸红].png)
发现土豪一枚
论跑步的话，你还是前辈。不过听你表述的，我偏向还是姿势的问题。你表述的就是上下楼梯跟10KM以下没问题，那就是短时间的压力膝盖可能还能承受，超过就有反应了。或者你可以尝试一下在跑步机上试一下，因为跑步机的速度比较恒定，对于纠正姿势还是有帮助。如果还是有问题，微博搜索一下“思想聚焦”里面有一篇叫“跑步大全：一篇文章让你学会全部跑步知识”讲述跑步姿势的。若是还出现问题，那就应该是属于病态了，因为关节这东西，不能一下子坏掉，基本都是退行性病变，但是希望你只是姿势不对 ![[阴笑]](http://res.smzdm.com/images/emotions/24.png)
2017-03-29
![[喜极而泣]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/12-[喜极而泣].png)
可以赔我嘛 
