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大约跑二休一天，8月份跑步打卡了19天。跑休的时候，做一些力量训练。做做引体向上，仰卧起坐，俯卧撑等等。随着时候变冷的话，力量训练和有氧跑步会反过来，相对增加力量减少有氧。不想胖，也不想太瘦。

 以前跑步，总是以自己能跑最快的速度，赶紧打卡，状态好能跑个5KM，不好只能跑个3公里。今年想通了，人到中年，没必要再顶着心率跑步，慢慢放低了速度，提高步频，也开始了更长时间以及更长距离的尝试。而且也没有之前这么辛苦，甚至还PB了很多次以前的记录。

💡好物描述T恤很薄，非常透气。走线非常工整，虽然是凑单买的，但是质量方面一点不将就。板型很好，穿起来非常合身，而且很透气📦开箱体验包装很简单🌿种草原因为了凑跑鞋的单🙋‍♀️推荐指数日常穿着还是运动都可以。

起因：📞👌🤵🏽‍♂️🚶🏻‍♂️🍻💃🕺🤳🤮……具体就是这样莫名其妙的口袋里多了一个小电宝宝。酒后糊涂的人也许不止我一个，我也不会是最后一个。莫名奇妙的多了个“宝宝”后也只好认命了。虽然是一笔糊涂账，不过现在已经成为了我每天上班和手机随身佩戴的一个东西。手机电池用爱思查已经循环1200多次，现在电池健康度也只有80%了，每天8小时的班，除非全天不用手机，满电出门勉强能撑到下班。正常使用基本一半的时间只还有40%左右，此时拿出小电，往手机屁股上一怼，口袋里一装，5v2.4A的输出，约1个小时轻松达到90%以上，4格电量的提示基本只掉一格，证明这额定3000mah应该没虚标，下班回家再怼一次，安心玩到睡觉。之后在它极为先进的Type-c充电口上给与回血，第二天满电出门。三种充电模式能应付生活上大多需求，手机，耳机等等，那里不足怼那里。160克的重量，和手机一样大小的厚度，在这寒冷的冬天，充电时还可以给我一丢丢的温暖。

家里电脑还是4代i5，已经用了6，7年了，因为电脑现在对现在生活影响不大，一直没有更换的动力。平时就用来看看视频。导一下小朋友的照片和视频。用LR，PR剪辑小朋友的照片和视频非常的卡。其它办公需求都不大，偶尔使用而已。这个丐版能这样的需求够用吗？不想为外设再花钱，原来的键盘鼠标用起来影响不大吧？

只是每次我第一时间都是抢不到，同事中午再下单都可以，是不是黑号了？

用了5年多的G502，去年已经出现了双击的情况，自己拆开换微动，因为不是手艺人把壳拆坏了，好像拆的时候还掉了个芯片，装上也没有影响使用。一直想换鼠标，就想换个G304凑合就行了，奈何没有等到好价。最近看到值友都在推这个戴记，反正一堆参数我也没研究，值友们说值就值吧，加上前几天淘宝签到的红包，31入手，吃不了亏，上不了当。鼠标很轻，感觉也就和502拆下来的配重差不多。从502换过来，还感觉手掌有点空，滚轮也没有502那种很明显的段落感。作为ios用户，我们已经习惯了主动适应。能用个两三年就行，有问题了再练练手艺，拆坏了应该也不会心疼。

新表到手。原装表带因为要对孔，觉得不是很好用。于是dd购买了一个磁吸表带，磁吸佩戴是方便了，但是因为没有卡扣被衣服一碰就会掉。特别现在是冬天，换衣服时直接掉地上了，啪那一声如果手表在手上估计提示心率不齐了。捡起来对着阳光左看右看没花，顿时安心了不少

前两天购入apple watch，奈何苹果的产品极其环保，家里只有一个type-c的充电头，已经被手机的数据线给占了，无奈只有再购入一个充电头。现在家里需要充电的设备太多，各种各样的数据线充电头，面对日益紧张的插线板空间，小巧并且还多出一个USBA的插口，不管家用还是外带都是不错的选择，支持的充电协议也多。

天热时会有偶尔跑步的习惯，原来的小米手表color运动版近半年经常会断联，不能记录跑步的数据。京东领取-200运动优惠券入手s8 GPS版，没有入手S7蜂窝版，觉得蜂窝没啥用，基本手机不离手的，蜂窝功能每个月还需要10元，实在没必要。秉承数码产品买新不买旧的原则12期S8，每月200多≈不要钱。1.经过两天使用最大感知就是震动很强，原来用小米手表闹钟基本不能叫我起床，apple watch完全没问题。2. 电量的确感人，20点满电，到第二天22点40左右，非高强度使用，只看通知等，还有30%左右的电。然后大约50分钟左右充满电。3.接收通知原来手环不管手机是否在使用中有通知都会提示，watch只有在手机不在亮屏的时候才会提示。4.因为这几天🐏了，不能测试跑步各方面的数据了，只有以后再补上了。只是用keep试了试在手机点开始跑步能和手环立即同步。5.这两天比较头疼的问题，原来用小米手表，只要睡觉就能自动记录睡眠，查了下watch必须要在手机开启睡眠模式才可以记录。但是因为工作关系，作息时间差距较大，也没有切换手机模式的习惯。以前戴表睡觉也习惯了，每天看看自己睡眠状况。请教下第三方APP比如全网都在推的autosleep需要开启睡眠模式才能记录睡眠吗？是不是安装后就能像原来小米一样只要睡觉就自动记录？毕竟花个30块买来不能用着实浪费。