芝麻信用评估
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博士你好，减肥期间香蕉，苹果，西红柿，黄瓜，各种蔬菜，花生，核桃我都吃，小米粥更容易饱腹所以一天两餐有粥，8分饱左右，鱼，鸡肉，瘦猪肉，鸡蛋蛋白，酸奶用来补充蛋白质的食物吃的较多；我主要是每天晚饭后2小时做无氧40分钟左右。请问食谱有什么需要调整的么？28天瘦了10斤这个速率合适么(目前77公斤)？
2016-06-04
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