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徒步鞋穿搭

日常穿的低帮徒步鞋，被时尚达人们玩出了新花样，徒步鞋与时尚搭配的碰撞，时髦很高级。长袖+骑行裤/短裤+徒步鞋，时髦酷帅的户外穿搭，清爽有活力。

2023-10-13

户外徒步鞋

徒步鞋适用于场景有很多，如：公园、郊区、山路、平坦的小径......重装徒步鞋：版型是中高帮，有支撑和保护的作用，去到山路崎岖，或是背着重物都需要穿重装徒步鞋。

2023-10-13

在万物复苏的季节，让我们一起出门吧，徒步去森林吸氧，好像整个人都充满活力。日常穿的低帮徒步鞋，被时尚达人们玩出了新花样，徒步鞋与时尚搭配的碰撞，时髦很高级。

2023-10-13

跑步的一些建议

1.在跑步短裤中再穿一条弹力短裤，这样可以避免擦伤腿根。2.不要选太厚的棉袜或尼龙袜、排汗不畅容易导致足部温度过高，摩擦易使脚上长水泡。3.女性不要舍不得买运动文胸，最然这可能比你的鞋还贵，但也是值得的。

2023-10-13

跑步对我的意义

我日常的运动量除了日常走路外，跑步是我比较喜欢的一种运动方式，也是坚持最久的一种。跑步对于我来说是身心灵沟通的时刻，也是跟大自然接触的唯一方式。

2023-10-13

跑步技术训练

高步频、短触底时间、尽量跖球着地、减少垂直弹跳、缩短下肢摆动半径、好的摆臂动作......如果采取正确的技术训练方法，按照正确的技术或分解技术进行练习，就能够提高向前位移的效率，最终使机体达到更高水平的节省能量化程度。

2023-10-13

跑步经验分享

长跑是一件寂寞的事情你需要耐得住过程的枯燥，才能收获触线时的喜悦幸运的是在这里，我们遇到了一群志同道合的伙伴

2023-10-13

我的跑步装备

说起来跑步这个事情，我显然是装备党。就是跑得好不好不说，装备一定要到位。而至于跑步的流程么，还是要先热身，最好是有动态拉伸，跑完也要拉伸才好。

2023-10-13

狗狗避免耳螨

长期不清理耳道或者洗澡使耳朵进水，就会造成耳朵发炎或形成耳螨，严重的耳螨是会造成宠物耳聋的。有些宠物是需要拔耳毛，例如贵宾比熊雪纳瑞等，就需要先用耳毛钳拔出大部分耳毛，如果不会也可以使用拔毛粉直接用手拔，再向耳道内部滴耳油，如有脏物可用棉签轻轻去除，不需要拔耳毛的宠物就直接滴耳油清理。宠物不配合的话，平时就多摸摸耳朵，伸手指进耳道外部捏捏揉揉，让宠物耳朵习惯触碰。

2023-10-13

狗狗避免趾间炎

大多数宠物或多或少都会有些趾间问题，脚趾间发红或者有脓肿。脚底毛过长宠物走路会打滑，也容易藏污纳垢，因为潮湿不透气造成趾间炎。所以一定要定期用剃毛器修剪脚底毛，外出遛弯回来要清理脚底趾间脏物，避免环境过度潮湿。

2023-10-13

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