脚背疼。。。确定鞋子合适么？
赞成，还是要加强锻炼相关肌肉💪
您过奖了，我这配速也就刚摸到严肃跑者的大门把手
跑着跑着就需要了呀，哈哈，提前打个预防针。
一、keep发我一条是因为我付钱了，它不得不发我。二、向您请教一下该如何保护才是正确？
好眼力 用了几年了，苦于老婆一直没有批准换表
第一是建议去好好查查是否膝盖出了问题，如果有问题的话是该放弃跑步了。第二是锻炼还是要循序渐进。
那可以换个运动方式，适合自己才是最重要的
好的，这下懂了
要有这个本事就更完美了
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用了几年了，苦于老婆一直没有批准换表 ![[投降]](http://res.smzdm.com/images/emotions/96.png)
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