我叫周乐,“大乐减脂营” 发起人 。两年前,因为忍受不了肥肠满脑的自己,开始了减肥健身之路。体重从195斤降到155斤,完成了当初定下的减脂目标,并且也有属于自己的“大乐Fitness”团队。
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当马甲线、人鱼线成为时尚标配,你是否为了好身材,在运动场或健身房挥汗如雨?其实,除了塑形,运动对健康也有莫大的好处,是身体最好的保养品...
距离国庆放假还有两天,你的微信步数是否将有一个大跃进从每天的几千步,直接变成五位数?当然,我们身边也有一群爱好步行的人,他们把走路当成一...
本周问题1、饭后多久运动合适?2、为什么体重不高,却看上去很胖?今天答疑内容选取的后台留言网友提出的问题!饭后多久运动合适?对于饭后多久...
本周问题1、轻微的发烧可以跑步么?2、肌肉酸痛时可以继续锻炼么?3、晚上10点以后喝250毫升牛奶会长胖么?轻微的发烧可以跑步么?很多人认为感...
基础代谢这个词在我的文章里聊过不只1-2次,但是好像每次聊得都不是那么的深入,不会让大家那么有共鸣感;我说的对不对!昨天有网友在后台问我想...
私以为困乏难挡烈日当头时,一瓶冰镇可乐抵得过千言万语。尤其是前面的三口,就是上天臻品。那种满足感,估计只要好这一口的人懂。可是随着信息...
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本文摘要(1800字,阅读仅需5分钟~)1主食,吃还是不吃?2过午不食、不吃早餐靠谱吗?3如何安排好减脂三餐?主食,吃还是不吃?据了解有位名人...
今天的内容选取于后台网友留言提出的问题,针对这些问题,为大家分享我的心得和看法,也欢迎大家对内容进行提问或讨论哦~减肥时感到饥饿可以吃东...
回想下,每个人的生活中在健身房的跑步机上,是不是总有个“一直在减肥,始终未成功”的家伙?他们付出的汗水,倾注的时间,多到令人敬佩的地步...
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