芝麻信用评估
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猕猴桃或石榴汁儿，吐了一个月总结。吃饭控量，少量多餐，家里准备粗粮窝窝头（小的），喜欢的零食（燕麦能量棒，蛋卷，小蛋糕或面包等）方便控量，好热即食。猕猴桃是在外面吃多了压食儿缓吐用，有时候碰到亲戚家的菜太好吃，吃多了，为了不当着亲戚面吐，吃点酸性水果压一压。刷牙必吐，洗澡前半小时吃必吐，不吃还好。冰箱门禁开，老家的冰箱五味杂陈，开一次吐一次。
2021-09-02
