佛西:无病呻吟爱贴标签的婊系
做好保养,保持健美的身材,还有良好的生活习惯才是根本,楼主说的这些外在的东西可以起到锦上添花的作用。至于言语上的油腻取决于内在修养吧
首先有中缝胸得有一定的厚度,有一定厚度后,可以重点加强飞鸟,窄距卧推或俯卧撑会得到强化
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