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首先，前两年我是个大胖子没用生酮饮食方法减肥，大概40天时间每餐都极低的控制收入量加上跑步机上1h/1W米每天大概掉1斤还有什么平台期，导致我现在看到跑步机腿都软。差不多前期每天掉1斤我从180多斤掉到了155.然后没运动现在又胖快180斤。现在我生酮饮食确食走走步瘦下来了一些体重在160斤，现在每天都不出去走路吃东西无节制，五花肉用椰子油或者橄榄油吃很多那种，也没见我体重有上升趋势。最近在买了厨房秤准备按照1600卡这个测试不吃那么多了，去健身房跑步去看看结果。
还有我想问一下，碳水化合物（葡萄糖）吃多了转存秤脂肪在身体里，目的是等到危机时候从身体里抽取脂肪供能。那为什么不直接供给脂肪？？？还有你觉得原始人是吃碳水化合物进化到现在的吗？？？吃脂肪如果有问题是不是该灭绝了呢？我觉得人类最大的错误就是变成农耕时代，导致休养生息人口大量繁衍带来残酷的战争，扯远了。
请问原始人吃什么？？？到处找植物吃吗？天天烤苞米吗？还是做一个大锅放上水煮植物吃？？？那还是原始人么？
不正是先吃生肉，吃的慢，森林大火吃熟肉大脑才快速进化的吗？

我身边那些吃减肥代餐饼干，那些辟谷减肥之类确实是瘦了，以前并不知道咋回事，现在才明白不就是生酮饮食吗